“Kada ste dobro odeveni, drugi primećuju vas, a kada niste – vašu odeću” – govorila je neprevaziđena Koko Šanel. Teško je ne složiti se sa njom, pošto je odeća važan deo naše pojave.

Svaka greška u odevanju može da vam nanese štetu, posebno kada idete na prvi sastanak ili poslovni razgovor.

Femina je sakupila osnovna pravila odevanja i ako ih se budete pridržavali, uvek ćete izgledati savršeno.

1. Srednje dugme sakoa se zakopčava uvek, gornje po želji, a donje – nikada.

2. Na košulji ili bluzi možete da otkopčate najviše dva gornja dugmeta.

3. Minđuše treba da se slažu sa narukvicom, a ogrlica ili privesak sa prstenom. Tri-četiri ukrasa odjednom zaista je previše.

4. Kravata treba da dopire do kaiša na pantalonama ili da ga malo prelazi.

5. Ili mini ili dekolte – oba odjednom deluju vulgarno.

6. Kad nosite košulju bez sakoa, kravata vam nije potrebna.

7. Izrez na bluzi koju nosite na posao ne sme biti dublji od 10 cm ispod ključne kosti.

8. Kada upašete košulju u pantalone, obavezno nosite kaiš.

9. Između farmerki sa niskim pojasom i kratkog džempera ne sme da se vidi golo telo. U tom slučaju, ispod džempera obucite majicu.

10. Kaiš mora da odgovara boji cipela.

11. Sve vidljive etikete na odeći treba skinuti.

12. Nemojte preterivati sa dezenima. Možete kombinovati dva različita dezena iste boje ili istu mustru različite veličine.

13. Čarape treba da budu dovoljno duge, da vam se dok sedite ne vide gole noge ispod nogavica.

14. Kancelarijska bluza bez rukava treba da pokriva ramena. Tanke bretele su u poslovnom okruženju neprihvatljive.

Podelite ove savete s prijateljicom koja se sprema na važan sastanak ili s kolegom koji nikako ne uspeva da izabere kravatu. Neka svet oko vas postane bar malo lepši!

slike adme

Članak 14 pravila odevanja koje treba da naučite jednom zauvek se pojavljuje prvo na Uspesna zena.

Prema statistici, 84 % korisnika interneta tokom prošle godine bar jednom je kupilo nešto preko interneta. Nije ni čudo, jer je onlajn kupovina zgodna, a može biti i unosna.

Međutim, ponekad vam ne stigne tačno ono što ste naručili ili dobijete nešto sasvim drugo.

Femina je sakupila najbolje primere velikih, ali i smešnih razočarenja kupovine preko interneta.

“Nisam ovo htela!”

“Stigle su mi farmerke. Pitam se, kakva je ovo šala?”

Varljivi kontejner za hranu

Prodavac je obećavao “ogromnog” medveda

Strašno je i pomisliti šta mu se dogodilo

Zapanjujuća sličnost

“Da, zaista sam zadovoljan narudžbinom!”

“Koliko sam razočarenja dobio za 90 dolara”

Omaška dizajnera

Hvala vam lepo, Kinezi!

“Kako da ne, izgledam divno u ovome!”

Stvarnost je ponekad vrlo surova

Zaista divan buket kuglica

Naručio sam mačka-Budu, a dobio Šivu. Očigledno, Amazon ne primećuje razliku.

Najvažnije je da ima krzno

G – gost

Kad sam naručio posuđe preko AliEkspresa…

Pa, to je bilo malo razočarenje

“Naručio sam kostim preko AliEkspresa. Dobio sam nešto drugačiji. Prijatelji mi kažu da sam u njemu stvarno sladak.”

“Moja ćerka je htela loptu u obliku mede, a ne debelog zeca.”

Hvala vam na uspomenama

Slagalica se zove “Pod vodom”

Mini Maus, ali ne baš ista

“Naručio sam lepo jastuče onlajn”

“Evo šta se može dogoditi kad naručite lamu preko interneta”

Izgleda da je maca pobegla

Frizura nije ispunila očekivanja

“Naručila sam stolicu za spavaću sobu, a dobila ovo”

Jeste li nekad doživeli razočarenje prilikom internet kupovine?

Podelite svoje priče i fotografije u komentarima.

Članak 28 ljudi koji će dugo pamtiti svoju kupovinu na internetu se pojavljuje prvo na Uspesna zena.

Većini ljudi koji rade u kancelariji i na računaru dobro je poznat bol u leđima koji je posledica dugotrajnog sedenja. Mnoge kompanije su zabrinute zbog toga, pa su odredile posebna mesta za udoban odmor zaposlenih.

Ukoliko još ne radite u nekoj takvoj firmi ili uprava tek razmišlja o tome, morate se sami pobrinuti za sebe.

Femina je pripremila skup jednominutnih vežbi koje će vam pomoći da ojačate mišiće leđa i sprečite pojavu bolova, bez obzira gde se nalazite.

Mesto vežbanja – svaka ravna i tvrda površina: pod, sto

 Trajanje vežbanja – minut za svaku vežbu

 Vreme vežbanja – izjutra, tokom dana, uveče

 Učestalost – svakoga dana

1. Ojačavanje i istezanje kičme

Vežba utiče na trbušne mišiće i leđa. Ojaćava i isteže kičmu.

Kod pravilnog vežbanja osetićete blagi pritisak u donjem delu leđa.

Prvi način 

Polako naginjite oba kolena u stranu, dok glavu okrećete u suprotnu stranu. Ramena ostaju nepokretna i pritisnuta uz podlogu. Ostanite u tom položaju 10 sekundi, a onda to ponovite u suprotnu stranu.

Ponovite četiri puta.

Drugi način

U početnom položaju ispružite desnu nogu, a levu savijte u kolenu. Stopalo zakačite za koleno ispružene noge. Nagnite savijeno koleno u jednu, pa u drugu stranu, a glavu okrećite u suprotnu, dok ramena ostaju nepokretna.

Ponovite 20 puta.

Treći način

Polako naizmenično savijajte kolena u jednu, pa u drugu stranu, dok glavu okrećete suprotno od kolena.

Ponovite 10 puta bez prekida.

2. Ojačavanje grudnog dela kičme

Vežba utiče na trbušne mišiće i srednji deo leđa.

Ukoliko pravilno vežbate, osetićete blagi pritisak u donjem delu leđa.

Prvi način

„Mačka“ – dišite duboko i slobodno. Ne menjajući osnovni položaj, istegnite leđa u luk i ostanite u tom položaju 15 do 30 sekundi. „Kamila“ – iz početnog položaja savijte se prema podu, formirajući luk u suprotnom smeru od prethodnog. Ostanite u tom položaju 15 do 30 sekundi.

Ponovite svaki položaj po dvaput.

Drugi način

Iz početne pozicije „mačja leđa“ povucite koleno ka grudima, trudeći se da dosegnete čelo. Zatim ispružite nogu, tako da ostane paralelna sa podom. Ponovo se vratite u početni položaj.

Ponovite 10 puta sporim tempom.

3. Ojačavanje lumbalnog dela kičme

Vežba utiče na jačanje trbušnih mišića. Ukoliko su trbušni mišići slabi, stomak može da postane ispupčen, a kičma da se iskrivi.

Ukoliko pravilno vežbate, osetićete blagu napetost u predelu stomaka.

Prvi način

Karlica ostaje čvrsto priljubljena uz pod. Udahnite i dok zatim izdišete, podižite grudni koš sa podloge.

Ponovite 10 puta sporim tempom.

Drugi način

Lezite u početni položaj i udahnite. Povucite jedno koleno ka suprotnom laktu, dok drugi lakat ostaje na podu. Zatim ispravljajte savijeno koleno, dok u isto vreme drugo koleno privlačite suprotnom laktu. Vežba podseća na vožnju bicikla, samo bez kružnih pokreta.

Ponovite 10 puta laganim tempom.

Zdrava leđa i kičma preduslov su da ceo organizam bude zdrav i da dobro funkcioniše. Čuvajte svoje zdravlje i brinite o sebi!

Članak Jednominutne vežbe istezanja koje će vas poštedeti bolova u leđima se pojavljuje prvo na Uspesna zena.

Postoje projektivni testovi kojima se vrši dijagnostika ličnosti, slični asocijativnim testovima.

Oni uključuju kako opšti pristup procene ličnosti, tako i identifikaciju njenih pojedinih osobina.

Femina je pripremila sličan test, koji će vam pomoći da saznate u kakvom je stanju vaše psihičko zdravlje i šta vas trenutno uznemirava.

Posmatrajte ovu sliku najduže 10 sekundi i upamtite šta ste prvo uočili.

Upamtili ste? Sada možete da pročitate rezultate.

1. Videli ste pećinu

Vas je teško izbaciti iz ravnoteže. Vi ste staložena osoba i u svemu nastojite da vidite samo dobro. Zahvaljujući svojoj unutrašnjoj snazi i optimizmu, negativne situacije ne vrše pritisak na vas. Ovakvim ljudima se često obraćaju za pomoć i savete.

Podržavajte bliske osobe i ulivajte im pozitivnu energiju.

2. Videli ste leteći tanjir

Čini vam se da ste stalno na ivici i samo što ne eksplodirate. Imate zdravstvene probleme zbog niske tolerancije na stres. Možda patite od nesanice ili noćnih mora.

Nemojte stalno sve držati u sebi i nervirati se zbog svega. To vam može izazvati migrenu, povraćanje i druge komplikacije.

3. Videli ste lice vanzemaljca

Skloni ste da u svemu pronalazite probleme. Zbog navike da se uzbuđujete, vrlo ste podložni stresu.

Treba da se saberete i prestanete da trošite energiju na besmislene brige. Kada se suočite sa teškom situacijom, pokušajte da je sagledate iz drugog ugla. Da biste se lakše izborili sa stresom, nemojte zanemariti vežbe disanja jer vam one zaista mogu pomoći. Duboko udahnite kroz nos i polako izdahnite na usta.

Da li rezultati odgovaraju vašem trenutnom stanju? Pišite nam o tome u komentarima.

slike adme

Članak Jednostavan test koji će otkriti vaše psihičko stanje se pojavljuje prvo na Uspesna zena.

Svi znamo da je bolje odreći se kafe, gaziranih pića i alkohola u korist vode, ali malo ko zna kakvu tačno korist voda donosi našem telu i ima li uopšte smisla povećavati njen unos.

I, šta bi se desilo ako bismo umesto svih drugih napitaka, unosili samo vodu?

Ovom pitanju je pažnju posvetio poznati bloger i predavač Kris Bejli (Chirs Bailey) koji je sproveo istraživanje u trajanju od mesec dana, a mi u Femini smo vam pripremili zanimljivu infografiku sa objašnjenjima oslanjajući se na rezultate koje je on dobio.

Članak Šta bi se desilo ukoliko bismo sve napitke zamenili vodom? se pojavljuje prvo na Uspesna zena.

Vrlo je teško držati usta zatvorena kad pokušavate da smršate. Priznajte da za vreme dijete svaki čas poželite da nešto gricnete, a ruka sama krene ka vratima frižidera.

Pokazalo se da postoje namirnice koje možete da jedete u svako doba dana, bez ikakve štete za liniju, jer one sadrže minimalnu količinu kalorija.

Femina otkriva koje namirnice možete jesti tokom dijete, ne razmišljajući o veličini porcije.

Celer

Celer sadrži gotovo 95 % vode i skoro da nema energetsku vrednost, ali zato sadrži skoro 30 % dnevnih potreba vitamina K. Potrudite se da ovo povrće kupite sveže, zato što pet dana posle branja gubi većinu korisnih svojstava.

Rukola

Par šolja rukole sadrži samo 10 kalorija i zato ovo povrće jednostavno ne može da naškodi vašoj liniji. Rukolu ne morate jesti samu. Možete da je pomešate sa belim sirom i začinite maslinovim uljem.

Belance

Belanca mogu da jedu u velikim količinama čak i oni koji drže strogu dijetu. Možete ih pomešati s paradajzom i napraviti omlet. Ipak treba da imate na umu, ukoliko vam je stalo do vitke figure, da ne treba da ih pržite na ulju.

Salata

Salata sadrži vitamine A i C, a takođe folnu kiselinu i gvožđe. Pritom ovo provrće skoro da nema energetsku vrednost, što znači da konzumiranje u velikim količinama ne može da vam pokvari izgled.

Krastavac

Kao i celer, krastavac se sastoji skoro samo od vode. Treba napomenuti da su najkorsniji mladi, hrskavi krastavci. Nije potrebno da im ogulite koru jer ona sadrži veliku količinu beta-karotena.

Karfiol

Karfiol obezbeđuje našem organizmu vitamine C i K, a u isto vreme ni najmanje ne kvari figuru. Ovo povrće ima vrlo nisku energetsku vrednost. Treba napomenuti da je karfiol korisnije jesti presan.

Paradajz

Paradajz sadrži likopen, vitamine A, C i B2, folnu kiselinu, celulozu, hrom i kalijum. Pritom on skoro uopšte u naš organizam ne unosi hranljive materije bogate kalorijama.

Brokoli

Brokoli je omiljena namirnica mnogih koji drže dijetu. Osim vitamina A, C, E, I i K, ova vrsta kupusa sadrži 20 % dnevne doze vlakana. Pored svega korisnog što sadrži, brokoli vam uopšte neće pokvariti vitak stas.

Kokice

Činija slanih kokica neće naškoditi vašoj figuri. Ove „filmske grickalice“ sastoje se uglavnom od vazduha – a od vazduha se, naravno, nećete ugojiti.

Morski kupus

Morski kupus, kao i druge vrste jestivih algi, sadrže veliku količinu joda, a praktično nemaju energetsku vrednost. Međutim, to ne znači da možete bezbrižno jesti suši. Upamtite da pirinač ima visok glikemijski indeks, a takve namirnice ne doprinose brzom gubitku težine.

Svež grašak

Šolja mladog slatkog graška neće vam povećati težinu. Energetska vrednost ove namirnice je mala, ali zato sadrži dosta celuloze, pa čak i belančevina.

Grejpfrut

Grejpfrut pomaže stabilizaciji nivoa šećera u krvi. Osim toga, bogat je vitaminom C. Ovo voće ima nisku energetsku vrednost i neće vam u struku dodati suvišne centimetre.

Dinja

Kriška dinje će sigurno obradovati sladokusce koji su odlučili da se oslobode suvišnih kilograma. Dinja ima malu energetsku vrednost, a osim toga je izvanredno ukusna. Samo jedna porcija dinje sadrži više od dnevne doze vitamina A i C.

Jagode

Jagode su još jedna poslastica dostupna ljubiteljima dijete. Sadrže mnogo kalijuma i celuloze. Osim toga, jagode imaju antiinflamatorno dejstvo, a vrlo malo kalorija.

Kupine

Kupine su pune antioksidanasa i bogate vitaminom C. Pored toga su veoma ukusne. Mogu ih mirno jesti čak i oni koji drže dijetu jer je energetska vrednost ove namirnice relativno mala.

Pomorandže

Pomorandže su jedno od najukusnijih i najomiljenijih vrsta voća. Srećom, možete se polakomiti na ove slatke plodove čak i za vreme dijete. Pomorandža ima malo kalorija, ali zato mnogo vitamina C. Ne morate da skidate beli sloj između kriški i kore jer on sadrži mnogo celuloznih vlakana.

Borovnice

Borovnice spadaju u namirnice sa naviše antioksidanasa. Zato činija borovnica ne samo da neće naneti štetu, nego će čak pomoći vašoj dijeti. Energetska vrednost im je mala, tako da se ne morate bojati za vitku figuru.

Članak 17 namirnica koje možete jesti u svako doba dana i u bilo kojim količinama se pojavljuje prvo na Uspesna zena.

Američka novinarka Regina Bret stekla je svetsku popularnost, iako je napisala samo jednu kolumnu filozofskih misli – i ona je vredna toga.

Ove lekcije napisala je žena koja je bila nikom potrebno jednaesto dete u porodici, koja je sa 16 utapala svoje brige u alkoholu, koja je rodila sa dvadeset, da bi narednih 18 godina sama podizala dete i koja je u 41. pobedila rak dojke. To je žena koja je u 45. srela svoju pravu ljubav. Žena, koja je postigla uspeh i izgradila blistavu novinarsku karijeru.

Ove redove bi trebalo pročitati bar jednom mesečno!

U čast svog 45. rođendana, napisala sam 45 lekcija kojima me je naučio život. I nakon tolikih godina, ovo je najpopularnija kolumna koju sam ikada napisala:

Život je nepravedan, ali je ipak lep.

 Kada se dvoumiš, napravi još jedan mali korak napred.

 Život je suviše kratak, da bi ga trošili na mržnju.

 Posao se neće brinuti o tebi kad se razboliš. To će učiniti tvoji prijatelji i roditelji. Neguj te odnose.

 Svakog meseca otplaćuj svoje dugove.

 Ne moraš da pobediš u svakoj raspravi. Možeš da se slažeš ili ne slažeš.

 Plači s nekim. To leči bolje od plakanja u samoći.

 Možeš se ljutiti na Boga. Razumeće.

 Počni da štediš za stare dane već od prve plate.

 Kad je reč o čokoladi, otpor je uzaludan.

 Pomiri se s prošlošću, da ti ne bi pokvarla sadašnjost.

 Slobodno dopusti da te deca vide kako plačeš.

 Nemoj porediti svoj život sa tuđim. Ne možeš znati šta oni sve trpe na svom životnom putu.

 Ukoliko neki odnosi treba da budu tajni, nemoj se u to mešati.

 Sve se može promeniti za tren oka, ali ne brini: Bog ne trepće.

 Duboko udahni. To sređuje misli.

 Oslobodi se svega što nije korisno, lepo i zabavno.

 Što te ne ubije, to te ojača.

 Nikada nije kasno za srećno detinjstvo, ali drugo detinjstvo zavisi samo od tebe.

 Kad dođe red na ono što zaista voliš u životu, nipošto nemoj odbiti.

 Pali sveće, koristi finu posteljinu, nosi lep donji veš. Ništa ne čuvaj za posebnu priliku jer ta posebna prilika je upravo danas.

 Dobro se pripremi, a onda – nek bude šta bude.

 Budi ekscentrik sada. Ne čekaj starost da nosiš crveno.

 Mozak je najvažniji seksualni organ.

 Niko osim tebe nije odgovoran za tvoju sreću.

 Kad god se nađeš pred nekom takozvanom katastrofom, zapitaj se: Hoće li mi ovo biti važno kroz pet godina?

 Uvek biraj život.

 Opraštaj sve, svakome.

 Ne brini o tome šta drugi misle o tebi.

 Vreme leči skoro sve. Daj mu vremena.

 Bez obzira koliko je situacija dobra ili loša – promeniće se.

 Ne shvataj sebe suviše ozbiljno, niko to ne radi.

 Veruj u čuda.

 Bog te voli zato što je Bog, a ne zbog onoga što jesi ili nisi uradio.

 Nemoj proučavati život. Pojavio si se u njemu i postigni onoliko koliko možeš.

 Bolje je ostariti, nego umreti mlad.

 Tvoja deca imaju samo jednu budućnost.

 Jedino je zaista važno – jesi li voleo ili ne.

 Svakoga dana izađi u šetnju. Svuda te očekuju čuda.

 Kad bismo svoje probleme naslagali na gomilu i uporedili ih s tuđima, odmah bismo svoje uzeli natrag.

 Zavist je gubljenje vremena. Već imaš sve što ti treba.

 Upamti: najbolje tek dolazi.

 Bez obzira kako se osećaš, ustani, obuci se i izađi među ljude.

 Popuštaj.

 Život nema mašnu, ali je ipak poklon.

Članak 45 životnih lekcija Regine Bret se pojavljuje prvo na Uspesna zena.

Svi znaju da je za doterivanje linije potrebno manje jesti, a više se kretati. Što se kretanja tiče, sve je manje-više jasno, ali šta znači “manje jesti”, većini ljudi stvara teškoće. Koliko i šta jesti? Kolika treba da bude dnevna doza kalorija? Pokušaćemo da u ovom članku odgovorimo na to poslednje pitanje.

Predlažemo da se upoznate s formulom koja će vam pomoći da izračunate količinu kalorija, potrebnih da se zdravo i pravilno hranite, a pritom ne dobijate na težini.

Danas Američka asocijacija dijetetičara smatra ovu formulu najtačnijom, od svih sličnih.

Formula Miflina-Sen Žeora izgleda ovako:

  Za žene:

(10 x težina u kilogramima) + (6,25 x visina u centimetrima) – ( 5 x godine starosti) – 161

  Za muškarce:

(10 x težina u kilogramima) + (6,25 x visina u centimetrima) – ( 5 x godine starosti) + 5

Prema tome, za ženu od 30 godina, visoku 170 cm i tešku 65 kg, proračun kalorija neophodnih za funkcionisanje organizma u mirnom stanju, izgledaće ovako:

(10 × 65) + (6,25 × 170) — (5 × 30) — 161 = 1401,5

Formula uzima u obzir i fizičku aktivnost, na osnovu koje se dobijenom rezultatu dodaje odgovarajući koeficijent.

Ako niste fizički aktivni i obavljate posao sedeći, pomnožite dobijeni rezultat sa 1,2.

 Ako pomalo trčite i radite laku gimnastiku 1-3 puta nedeljno, pomnožite sa 1,375

 Ako se umereno bavite sportom 3-5 puta nedeljno, pomnožite broj kalorija sa 1,55

 Ako imate pun trening 6-7 puta nedeljno, treba da pomnožite rezultat sa 1,725

 I konačno, ako vam je posao fizički naporan, trenirate dvaput dnevno i program vežbi sadrži vežbe snage, vaš koeficijent će biti 1,99

To znači da će za devojku sa ranije navedenim parametrima, koja trči nekoliko puta nedeljno, broj kalorija iznostiti: 1401,5 × 1,375 = 1927,06. Međutim, ako ta devojka trenira 6-7 puta nedeljno, njene dnevne potrebe će iznositi: 1401,5 × 1,725 = 2417,6.

Primena formule Miflina-Sen Žeora

Istraživanja su pokazala da se ova formula ne može podjednako primeniti na sve ljude, pošto svako ima drugačiju brzinu metabolizma i različitu mišićnu masu. Pored toga, utiču i drugi faktori. Na primer, formule ne odgovaraju gojaznim ljudima i primenjuju se samo na one čija je težina u granicama normale.

Oni koji planiraju sporo, po zdravlje bezopasano smanjenje težine, dobijeni rezultat treba da umanje za oko 250 kalorija. Ukoliko planirate da oslabite brže, smanjite broj kalorija za 500 kcal. Upamtite da broj neophodnih kalorija ne smete smanjiti ispod 1200 kcal za žene i 1400 kcal za muškarce.

Primenićemo formulu Miflina-Sen Žeora na primer iste žene. Recimo da se ona bavi sportom 3-5 puta nedeljno i želi da smanji broj kilograma u “bezbednom režimu”. To znači da dobijeni rezultat treba da pomnoži sa 1,55:

1401,5 × 1,55 — 250 = 1922,325

Stoga bi trebalo da ishranu podesi tako da dnevna količina kalorija ne prelazi 1920 kcal. Unoseći toliku količinu kalorija, gubiće oko 250 grama nedeljno.

Ukoliko je potrebno da brže izgubi na težini, onda dnevni unos kalorija treba da bude oko 1420 kcal, tako da će nedeljno gubiti oko 500 grama, čak i bez dodatnog vežbanja.

Jeste li izračunali svoju normu? Jeste li njome zadovoljni?

Članak Jednostavna formula kojom ćete izračunati koliko kalorija možete da unesete na dan i pritom oslabite se pojavljuje prvo na Uspesna zena.

Kao što sam njegov naziv kaže piše se za nedelju dana. On nam pokazuje pravi smer za narednu nedelju. Hoćemo li imati probleme na poslu, kako će nam biti u ljubavi, i kakvo nas zdravlje očekuje te nedelje.

Pogledajte šta vam zvezde preporučuju za ovu nedelju.

Nedeljni horoskop | Od 23.04.2018 – 29.04.2018

Ovan (21 mart-19 april)

Ljubav

Partnerski odnosi mogu biti pomalo naporni u ovoj nedelji, pogotovo ako najviše vremena posvećujete svojim poslovnim obavezama i sa voljenom osobom imate manje zajedničkih trenutaka. Druga strana će koristiti svaku priliku u prvom delu nedelje da vam prebaci ili čak da pokušava da vas manipuliše i emotivno „ucenjuje“. Strasti i nervoza će u danima oko vikenda splasnuti, pa će biti lakše funkcionisati. Što se tiče slobodnih Ovnova, Venera koja ulazi u znak Blizanaca i vaše polje pokreta, komunikacije, druženja, okoline – donosi vam više emotivnih mogućnosti. Češće ćete upoznavati nove osobe, i postoji velika šansa da vam se jedna od njih (ili više njih) zaista i dopadne…Ne ulazite u paralelne veze!

Posao

Šefovi su vas baš lepo „pritisli“, pa ne možete da prodišete kako valja od obaveza i poslova. No, i to polako ide ka svom završetku, pa ćete nekim težinama konačno stati na kraj poslednjeg radnog dana u nedelji. Vreme vam je da počnete da tražite ove šanse i poslovne prilike za sebe, pogotovo što već drugi deo ove sedmice može doneti prvo pokretanje, a možda čak i potpisivanje ugovora koji će se pokazati kao veoma značajan za vas. Na poslu ima nervoze, ali nemojte da dozvolite da vas isprovociraju…

Novac

U prvoj polovini sedmice treba biti oprezan po pitanjima novca, naročito ako hoćete da investirate ili obavljate neke veće kupovine. Ostatak perioda – polako krećete ka rasterećivanju….

Zdravlje

Nekako kao da će se sve „kačiti“ na vas – i kijavice, i problemi sa sinusima i glavoboljama, i alergije, i ujedi insekata…..Starijima i dalje period naglašenih hroničnih tegoba.

Hrana

Nepovoljni aspekti koji se tokom ove sedmice vezuju za vaš imunitet i celokupno zdravstveno stanje, upozoravaju vas da obratite pažnju na ishranu. Minerali i vitamini kroz sveže voće i povrće, ali i proteini kroz meso (juneće ili ćureće) i ribu pomoći će vam da lakše prođete kroz ovaj period.

Bik (20 april-20 maj)

Ljubav

Tenzije u partnerskim odnosima mogu popustiti, ali bi bitnije od ovoga bilo da u vašim bitnim emotivnim relacijama ne zavlada tišina. Jer, ta je tišina opasna i može da najavi buru….Naročito vam je prvi deo sedmice prožet preprekama koje će najverovatnije biti vezane za ljubomoru i posesivnost. Drugi deo nedelje je nešto lakši, a kako se bude išlo ka kraju ovog perioda, trebali bi da ponovo profunkcionišete koliko toliko normalno….Što se slobodnih Bikova tiče, vladar vašeg polja ljubavi, životne radosti i zadovoljstava, planeta Merkur, u kvadratu je sa kamenim Saturnom tokom cele ove nedelje. Šta to za vas znači? Pa, ništa normalno i dobro. Emotivnih prilika nema, ili komunikacija sa simpatijom stoji….

Posao

U vašem su znaku Venera i Sunce, pa je lakše izboriti se za bolje poslovne pozicije. Da, ima još uvek problema u komunikaciji, u dogovorima, malo se i vi nervirate oko nekih situacija koje su se zakočile pa ni makac, ali generalno gledano – dosta solidno se vi borite. Ne samo to, i pobedjujete. Kada u drugom delu nedelje vaša vladarka pređe u polje posla, stvari će se dodatno popraviti. Shvatate da neki ljudi nisu iskreni prema vama, ali sada sa tim možete da izađete na kraj i okrenete situacije u svoju korist.

Novac

Prilivi pomalo kasne tokom ove sedmice, ili je teško nakupiti dovoljno novca da se plate zaostali računi ili porezi. Već sledeće nedelje ćete disati lakše….

Zdravlje

Problemi sa grlom ili radom štitne žlezde počeće polako da jenjavaju. Vodite računa da se ne povredite u nepažnji. Mogući su bolovi u ekstremitetima, problemi sa venama i limfnim sistemom.

Hrana

Znam da vam se ne dopada da vam kažem da bi vam sada odgovaralo najviše povrće i voće u neograničenim količinama, a da biste sve ostale namirnice trebali da svedete na najmanju moguću meru. Ali, to je najbolje i za vaše zdravlje i za vašu liniju….razmislite…

Blizanci (21 maj-20 jun)

Ljubav

Zauzetim Blizancima može zapasti za oko vrlo harizmatična, strasna i zgodna osoba i moraće da upotrebe svu snagu volje da ne bi „pali“ pred njenim čarima. Bilo bi fino da ne napravite ovaj pogrešan korak, pogotovo što ste pri kraju dugotrajnog lošeg perioda sa „redovnim“ partnerom. Iako će vam i ova sedmica povremeno biti komplikovana, polako idete ka izlasku iz krize. Što se slobodnih tiče, Venera kao planeta koja vlada vašim poljem ljubavi, ali i kao nosilac lepote, harizme i šarma, ulazi u vaš znak sredinom ove sedmice. Odmah ćete se osetiti življe, rasterećenije, radosnije, a verujte mi da će i emotivne prilike krenuti da se nižu jedna za drugom. Lepi dani su pred vama, opustite se i uživajte!

Posao

I taj kvadrat Saturna na vašeg vladara Merkura konačno prolazi tokom ove nedelje, pa će već od njenog drugog dela biti mnogo lakše disati i funkcionisati. Stvari i situacije koje vas interesuju još uvek idu sporo, ali idu, i to u onom pravcu koji ste priželjkivali. One prave kockice počeće da se slažu, baš pred kraj radne nedelje, imaćete par vrlo interesantnih razgovora koji itekako mogu ići u pravcu dobrog poslovnog angažmana. Atmosfera na poslu je nekako čudna i napeta, ali to vas neće preterano doticati.

Novac

Finansijski segment polako jača, a ulaskom Venere u vaš znak – dobićete još po koju zanimljivu mogućnost da zaradite.

Zdravlje

Starijim Blizancima – mogućnost povrede, pada. Bolovi u zglobovima. Kod mlađih – vodite računa u saobraćaju, ali i prilikom fizičkih i sportskih aktivnosti.

Hrana

Trudite se da obroci budu raznovrsni, i da sve veće grupe namirnica budu zastupljene, ali ipak prednost dajte povrću u svežoj formi i kroz salate. Mleko i mlečne proizvode smanjite, a pojačajte unos „zdravih“ žitarica, najbolje kroz doručak.

Rak (21 jun-22jul)

Ljubav

Ukoliko ste zauzeti – ulaskom Venere u vaše polje tajni polako se otvara mogućnost da poželite da okušate čari paralelne veze i to sa osobom preko posla sa kojom imate razliku u godinama. Za to vreme, odnos sa partnerom suočava se sa naletima ljubomore i posesivnosti koje smenjuju periodi stagnacije i toga da vam je potpuno svejedno šta se dešava sa vašom vezom. Na ovakav način, ukoliko ne promenite nešto, situacija neće moći većno da funkcioniše….Što se tiče slobodnih Rakova, stoje vam vrlo intenzivni aspekti koji mogu isto, najpre preko poslovnih okolnosti, da vam „ubace“ u život osobu koja vas magnetski privlači, iako ste negde u sebi svesni da bi odnos sa njom bio turbulentan i nemiran…

Posao

Sedmicu započinjete sa rastućim Mesecom (vladar vašeg znaka) u znaku Lava i polju posla, što vam automatski daje odličnu „odskočnu dasku“ za ono što želite, jača ambiciju i čini od vas pravog borca u ovoj poslovnoj sedmici. Malo će vas još sputavati dogovori i komunikacija sa saradnicima, ali i to polako ide ka konkretizaciji i realizaciji projekata koje ste pokrenuli. Neke osobe u poslovnom okruženju će pokušavati da vrše pritisak na vas, ali ćete sa ovim situacijama uspešno da se borite u ovom periodu.

Novac

U finansijskom smislu, ovo će biti prilično isplativa nedelja za vas. Novac od dodatnih poslova malo kasni, ali postoji šansa da ga dobijete pred kraj radne sedmice.

Zdravlje

Zdravstvena situacija se popravlja, hronični problemi se smanjuju i u ovoj sedmici ćete se osećati prilično dobro. Mlađima – potreba za jačom fizičkom aktivnošću.

Hrana

Svaki zalogaj je baš sladak tokom ove sedmice, a veliki broj vas biće često okružen dragim licima na nekim okupljanjima i veseljima što će vam dodatno otvarati apetit. Izbacite sa svog menija barem veću količinu slatkiša i trudite se da izbegavate grickalice između obroka.

Lav (23 jul-22 avgust)

Ljubav

Odnos sa emotivnim ili bračnim partnerom funkcioniše tokom ove sedmice, ali vi se svejedno ne osećate trenutno baš najbolje. Čini vam se da su radost i zadovoljstvo iz vašeg odnosa nestali i da se trenutno sve vrti samo oko nekih dosadnih tema i statične svakodnevice. Setite se koliko ste se nervirali oko nekih situacija sa partnerom u prethodnom periodu i prihvatite da ste konačno uplovili u mirnu luku….možda suviše mirnu za vaš ukus, ali bolje i to nego rasprave, zar ne? Slobodni Lavovi – ove sedmice imate neke emotivne opcije preko posla, ali nisam sigurna da je ta osoba baš prava za vas. Sačekajte drugi deo nedelje i ulazak Venere u polje druženja, imaćete priliku da upoznate neke nove ljude….

Posao

Polje karijere trenutno jeste jako, pozicija Sunca obećava vam stabilnost i ostvarenje planova, jer u ovom periodu „naplaćujete“ ono što ste u prethodnom uložili u posao. Sada ne očekujte brzinu u dešavanjima, ali očekujte postepeno napredovanje i poboljšanje odnosa sa poslovnim partnerima i saradnicima. U poslovnom okruženju može biti nekih napetih momenata ili pokušaja od strane onih koji su vam konkurenti, ali to ne bi trebalo da vas dotiče. Obratite pažnju na ono što vam je bitno – na svoje obaveze

Novac

Do kraja sedmice ćete uspeti da raščistite veći deo dugovanja koje vučete već duži vremenski rok. Polako izlazite iz krize.

Zdravlje

Iako na prvi pogled delujete kao da ste zdravi kao dren, u suštini vam je zdravlje prilično osetljivo. Jačajte imunitet, više se krećite, vodite računa o ishrani.

Hrana

U ovoj lepoj prolećnoj nedelji želite da izgledate najbolje što možete, ali to će biti prilično teško, obzirom da ste u periodu kada je apetit teško kontrolisati. Pored fizičke aktivnosti, koja vam je sada neophodna, iz svoje ishrane izbacite brzu hranu i preskačite obroke u večernjim satima.

Devica (23 avgust-22 septembar)

Ljubav

Emotivni ili bračni partner i dalje će u isto vreme pokazivati strast i dubinu svojih emocija, ali i veliku posesivnost, ljubomoru i želju da vas kontroliše. Može vas ovo pomalo opterećivati, ali vam suštinski neće smetati, a ni nećete obraćati posebnu pažnju na to. Na jedno uvo će vam ući, na drugo izaći. Trenutno ne želite da svoj mozak pritiskate i opterećujete još i ovim. Slobodne Device imaju mogućnost za više poznanstava sa osobama suprotnog pola. Tu se pojavljuje neko ko je stariji od vas, ali ko vas fizički vrlo privlači, ali se pojavljuje i neko ko je vaših godina i sa kim ćete imati izvrsnu komunikaciju. I jedna i druga osoba vam odgovaraju, ali na različite načine, pa od vas zavisi na koju ćete stranu….

Posao

Od ove sedmice ulazite u jedno mnogo aktivnije i ispunjeno dešavanjima vreme. Imaćete dosta poslovih obaveza, ali vas očekuju i susreti sa zaista zanimljivim i važnim ljudima sa kojima ćete se nekako „pronaći“ i sa čije strane možete da očekujete poslovne prilike. Čak i oni koji su nezaposleni mogu dobiti prave informacije ili čak i otvorenu ponudu za posao. Venera tokom ove sedmice ulazi u vaše polje karijere, otvarajući pred vama period koji je povoljniji i ispunjeniji pozitivnim dešavanjima.

Novac

Rasterećenje po pitanju finansija biće prisutno. Polako izlazite iz perioda koji je za vas bio opterećujuć i nepovoljan.

Zdravlje

Poboljšanje zdravstvene situacije, mada starije Device mogu i tokom ove nedelje mučiti muku sa hroničnim problemima.

Hrana

Mleko i mlečne proizvode izbegavajte ili smanjite na najmanju meru, kao i mesne prerađevine. Koristite žitarice, povrće – naročito mladi luk, zelenu salatu, zelje. Izbegavajte pikantne i jake začine. Češće uzimajte med, u kombinaciji sa propolisom.

Vaga (23 septembar-22 oktobar)

Ljubav

Jake strasti i intenzivna osećanja su prisutni u prvom delu ove sedmice, pa će emotivni i bračni odnosi i dalje biti u svojoj napetoj fazi. Provlačiće se i na dalje ljubomora, potreba za kontrolom i sa vaše i sa partnerove strane. Naročito se tokom ponedeljka vodite računa da ovo ne ode u nekom, nepredviđenom pravcu, koji bi mogao da dodatno uzburka vaš odnos. Ostatak perioda će biti nešto lakši, bar ćete se vi osećati rasterećenije, ali će odjeci negativnosti ostati sa partnerove strane. Što se tiče slobodnih Vaga, ulaskom Venere u znak Blizanaca ponovo ćete postati „svoji“, ova vazdušna energija vam odgovara i nanovo ćete osetiti poriv da se družite, izlazite, upoznajete nove i zanimljive ljude.

Posao

Posao se zalaufava, i to velikom brzinom. Kako dani budu odmicali, vi ćete biti sve aktivniji, a počeće da se otvaraju i nove mogućnosti i prilike za saradnju. Od polovine nedelje sve će početi da se slaže na svoje mesto, dolazite u kontakt sa jakim i važnim osobama, a otvaraju se i mnogo isplativije prilike koje se vezuju za inostranstvo. Ovo je period koji ste čekali i sada se potrudite da izvučete maksimum iz njega. Od ruke će vam ići svaka vrsta dogovora, a očekujte i više kratkih poslovnih putovanja.

Novac

Iako vam prvi dani ove nedelje mogu doneti neku finansijsku nesigurnost, nemate razloga za brigu. Ulazite u dane sa jakim prilivima i novčanom stabilnošću.

Zdravlje

Jedino što je potrebno u ovom periodu jeste da budete što češće u pokretu. Svaka vrsta fizičke aktivnosti će vam izuzetno prijati.

Hrana

Ulazak vaše vladarke u znak Blizanaca tokom ove sedmice učiniće vas pokretnijima, lepršavijima. Navike koje se vezuju za ishranu počećete da dovodite u red i više se okrenuti lakim, ali raznovrsnim obrocima, koji će sadržati veće količine povrća, zdravih žitarica i sa manje ugljenih hidrata.

Škorpija (23 oktobar-21 novembar)

Ljubav

Konjukcija Marsa i Plutona koja će biti prisutna duže vreme, Škorpijama donosi pregršt intenzivnih i dubokih emocija i osećanja koje će biti teško kontrolisati. U jednom danu ćete osetiti i najdublju moguću ljubav i posvećenost voljenoj osobi, ali i opsesivan strah da ćete je izgubiti, kao i ogromnu količinu ljubomore i želje da drago biće kontrolišete na svaki mogući način. Neće biti lako izboriti se sa ovim, pogotovo što je druga strana vrlo aktivna i dolazi u kontakt sa mnogo osoba, što vas suštinski užasava i čini nesigurnim. Vodite računa o potezima koje povlačite, da ne biste napravili karambol i sebi i partneru. Slobodne Škorpije od ove nedelje će imati češće kontakte sa prošlošću….

Posao

Poslovno ste odlično. Još samo da izgurate prvu polovinu ove sedmice i konačno stavite tačku na neka opterećenja po pitanju obaveza, i onda vam je sve otvoreno za lakše funkcionisanje i napredak. Bićete potpuno posvećeni poslu, maltene opsesivni u želji da što pre ostvarite ono što vam je važno. Nema šanse da ovakvo vaše funkcionisanje ne donese rezultate, koji će biti više nego dobri. Tempo događaja će biti promenljiv, ali to vam neće toliko smetati. Bitno je da sve ide u pravcu koji želite.

Novac

Do polovine ove nedelje još malo kontrolišite svoje troškove, a onda ulazite u period kada će novčana situacija biti znatno povoljnija po vas.

Zdravlje

Tokom ovog perioda izlazite iz opterećujućih zdravstvenih situacija, naročito starije Škorpije. Vodite računa o zglobovima i kičmi.

Hrana

Vaš probavni sistem je osetljiv, pa ćete morati da vodite računa da uzimate namirnice koje vam olakšavaju varenje. Izbegavajte jake začine, premasnu hranu. Potrebni su vam mleko i mlečni proizvodi i obavezno što više namirnica bogatih vlaknima.

Strelac (22 novembar-21 decembar)

Ljubav

Ova sedmica najavljuje znatno poboljšanje u emotivnim vezama i bračnim zajednicama. Vi i partner izlazite iz perioda težine i krize i ulazite u jedno mnogo povoljnije vreme, kada će biti neuporedivo lakše vratiti se jedno drugom na pravi način i funkcionisati mirno i skladno. Još uvek će biti situacija koje morate rešavati, ali sada će to biti znatno lakše i uz manje bure i stresa. Što se slobodnih Strelčeva tiče, Merkur u vašem polju ljubavi neće više biti zakočen od strane Saturna, tako da ćete lakše upoznavati nove osobe, a ukoliko imate simpatiju – ponovo će se pokrenuti ona zanimljiva komunikacija u kojoj ste toliko uživali. U ovoj sedmici takođe možete staviti i tačku na opterećenja iz prošlosti….

Posao

Dodatno olakšanje po pitanju odnosa sa poslovnim partnerima i saradnicima nastupa tokom ove sedmice. Ulazak Venere u znak Blizanaca vam odgovara, jer vam donosi osobe koje su spremne na dogovore i koje vam nude nove poslovne prilike. Uglavnom ćete biti zadovoljni dešavanjima, jer ćete se ponovo osetiti aktivno a vaši postupci će donositi rezultate. Dobre predispozicije i za one koji rade sa inostranstvom i drugim prostorima – postoji velika šansa da se obim poslovanja poveća u ovoj nedelji.

Novac

Dosta ste opterećeni finansijama i ulažete sve svoje snage da ovaj segment rešite što pre. Neke povoljnije prilike su pred vama.

Zdravlje

Vodite računa o ishrani, jer vam je to jedna od slabih tačaka, pogotovo starijim pripadnicima znaka. Potrebno vam je više fizičkih aktivnosti.

Hrana

Od ove nedelje lakše ćete staviti tačku na neke navike i ponašanja po pitanjima ishrane. Neophodno vam je da konzumirate što više svežeg povrća, namirnica bogatih kalcijumom, vlaknima. Izbegavajte meso i zamenite ga ribom, a unos šećera znatno kontrolišite.

Jarac (22 decembar-19 januar)

Ljubav

Emotivne i bračne prilike se polako stabilizuju i Jarčevi izlaze iz nepovoljnog perioda koji ih je dobrano uzdrmao i učinio da se osećaju nezadovoljno i nesigurno. Stoji da vi i partner još uvek morate da radite na svom odnosu i da se uskladite, ali će to sada teći lakše i protočnije. Osećanja koja nosite još uvek vam je teško da kontrolišete, ali bitno je da njima ne opterećujete voljenu osobu i vaš odnos. Borite se sami sa sobom, to vam uvek ide najbolje od ruke! Slobodni Jarčevi ulaskom Sunca u svoje polje ljubavi pred sobom dobijaju još jedan duži vremenski period u kojem neka nova osoba može zaokupiti vašu pažnju. Retrogradnost vašeg vladara vas vraća u prošlost, ali tome se oduprite i ne okupirajte njome misli….

Posao

Konjukcija Marsa i Plutona u vašem znaku i polju ličnosti, koja će trajati par nedelja, donosi vam vulkansku snagu i upornost, dovoljnu da pomerite brda, a kamoli da rešite neka pitanja koja su vam važna. Takođe, ulazak Venere u polje poslovne svakodnevice dovodi vas u kontakt sa osobama sa kojima možete da napravite nove dilove i ostvarite zanimljive dogovore. Sve u svemu – iako još uvek ima malo turbulencije i nesigurnosti, ušli ste u dane koji su vam jako važni i koji vas vode ka napredovanju.

Novac

Finansijski – onako. Jednog dana ste zadovoljni, drugog niste. Realno gledano – stabilnost je tu, mada je vama neophodno više….

Zdravlje

U jednom trenutku nervoza i napetost, u drugom sklonost depresiji i melanholiji. Budite u pokretu, fizički aktivni – izbacite nagomilanu negativnu energiju iz sebe.

Hrana

Od ove sedmice ulazite u period kada možete ozbiljno da se pozabavite svojim životnim navikama, pogotovo ishranom. Napravite raspored kojeg ćete se pridržavati. Izbacite šećer, ili ga makar smanjite na neku razumnu meru. Potrebna vam je hrana bogata proteinima i vitaminima.

Vodolija (20 januar-18 februar)

Ljubav

Početak nedelje može biti nepovoljan po vaše emotivne i bračne relacije, ali ovo će biti kratkotrajan momenat koji možete iskontrolisati, naravno – ukoliko to uopšte budete želeli. Partner je težak, ali ni vi niste jednostavni, pa je ovde potrebno uskladiti se i malo spustiti loptu, i sa vaše i sa njegove strane. Ulazak Venere u znak Blizanaca u drugom delu nedelje doneće vam rasterećenje i bolje raspoloženje, pa će biti lakše funkcionisati zajedno. Više izlazite i družite se, to će vam oboma prijati. Što se tiče slobodnih, baš ovaj ulazak Venere u vaše polje ljubavi doneće nove ljude, ali će doneti i vašu potrebu da češće izlazite i družite se. Neki pozitivni i inspirativni momenti, ali i ljudi, čekaju na vas….

Posao

Konačno će taj Merkur u vašem polju komunikacije i dogovora, kratkih putovanja, izaći iz kvadratnog zagrljaja od strane Saturna, pa ćete moći lakše da funkcionišete u drugom delu sedmice. Stavljate tačku na neke probleme i opterećenja i sigurnim i brzim korakom jurite u pravcu dobrih dešavanja. Vaša harizmatičnost, komunikativnost i odlične ideje otvoriće vam prostor za nove dogovore. Ako radite sa strancima, i ovde dolazi do znatnog poboljšanja i mogućnosti da se vaši poslovi prošire i ojačaju.

Novac

Do polovine nedelje – opterećenje i potreba da potrošite i poslednji dinar iz novčanika. Nekon toga, ulazite u neuporedivo lakšu finansijsku fazu….

Zdravlje

Još uvek je potreban oprez u saobraćaju i prilikom fizičkih aktivnosti. Kod starijih – polako izlazite iz perioda pojačanih hroničnih tegoba.

Hrana

Mentalna opterećenost i promenljiva raspoloženja će biti lakše kontrolisati u ovom periodu, pa ćete samim tim imati i neku ustaljenost i redovnost po pitanju obroka. Želećete više da posvetite pažnju ovom segmentu. Možete promeniti neke svoje navike.

Ribe (19 februar – 20 mart)

Ljubav

Emotivni i bračni odnosi su bili pod jakim pritiskom u dužem prethodnom vremenskom periodu. Sada polako izlazite iz ovih situacija, a od drugog dela nedelje otvara vam se mogućnost da bolje i skladnije funkcionišete sa partnerom i u vaš odnos unesete više lepih razgovora, zanimljivih dešavanja i živosti. Iskoristite je. Nek situacije sa voljenom osobom ste doživljavali previše dramatično i sada to negde i shvatate. Opustite se i pokušajte da uživate u danima koji su pred vama. Što se tiče slobodnih Riba, opet je poslovni segment nekako najotvoreniji za nova emotivna dešavanja. No, ove nedelje imate mogućnost i da preko dugogodišnjeg prijatelja upoznate nekog zanimljivog. Više izlazite, družite se, budite aktivni.

Posao

Koliko ste osećali zakočenost i nesigurnost po nekim pitanjima u periodu koji je iza vas, toliko ćete sada osetiti olakšanje kada shvatite da polako sve dolazi na svoje mesto. Informacije, ugovore, papire, dogovore koje ste čekali – sada ćete konačno i dočekati. Pojedinim Ribama dolaze i vesti o napredovanju ili otvaranju mogućnosti za prelazak na potpuno novo radno mesto. Takođe, sve ono što je vezano za obrazovanje, državne i javne institucije i inostranstvo – pokreće se u pravcu koji ste želeli.

Novac

Neke stare obaveze lako ćete regulisati u prvom delu ove sedmice. Finansijski segment je stabilan i trenutno niste pod pritiskom.

Zdravlje

Realno gledano, nemate nekih posebno velikih opterećenja u zdravstvenom segmentu. Jedino stoji da morate voditi računa o ishrani.

Hrana

Vaši apetiti, baš kao i vaša raspoloženja, jako su promenljivi i varijabilni tokom dužeg vremenskog perioda. Pokušajte da svom organizmu pomognete, dajući mu ono što mu je potrebno za normalno funcionisanje – umerenost u mlečnim proizvodima, više salata, ribe, piletine, dosta voća.

Članak Nedeljni horoskop se pojavljuje prvo na Uspesna zena.

Sigurno vam se dešavalo da tokom raspave vaš protivnik kaže: „Šta ti je? Nije tako bilo!“ Sasvim ste sigurni da je zaista bilo tako, ali ipak počinjete da sumnjate… Nažalost, imamo lošu vest: verovatno ste postali žrtva posebne vrste manipulacije – gasalajtinga.

Femina je odlučila da sazna šta je to gasalajting i kako da ne postanete njegova žrtva.

Gasalajting (izluđivanje) je oblik psihološkog nasilja, kome je glavni cilj da navede neku osobu da posumnja u objektivnu stvarnost.

Gasalajting se još naziva “plinska svetlost”, a termin je vezan za istoimeni film (Gaslight), koji je 1944. nominovan za sedam Oskara, od kojih je dobio dva. U tom filmu, muž manipuliše svešću svoje mlade žene, tako što premešta stvari i krije predmete, da bi ona poverovala kako ima probleme s pamćenjem i da gubi razum.

Rezultati ovakvog emocionalnog zlostavljanja dolaze s vremenom – to su anksioznost, zbunjenost, nepoverenje u svoje sećanje i percepciju, depresija i mržnja prema samom sebi….

Kako prepoznati gaslajting (znaci da vas neko izluđuje):

Navode vas da posumnjate u svoje pamćenje.

Govore vam da to ne možete znati zbog vaših spoljašnjih/starosnih/fizičkih parametara.

Navode vas da posumnjate u svoje emocionalno stanje.

Ubeđuju vas da niste u stanju da dobro procenite stvarni događaj.

Uveravaju vas kako vas svi lažu i da zato ne shvatate kako zaista stoje stvari.

Stalno vam ukazuju na vaše mane.

Kako se zaštititi od gasalajtinga

Ograničite komunikaciju s manipulatorom. Čim psihološka tortura oslabi, shvatićete da je sa vama sve u redu.

Otvoreno razgovarajte o problemu. Objasnite toj osobi kako ona svojim ponašanjem utiče na vašu psihu. Ako je to neko od vaših najbližih, učiniće sve da popravi sutuaciju.

Naučite da branite svoje mišljenje. Operišite činjenicama, raspravljajte se.

Verujte svom pamćenju i svojim osećanjima. Nemojte proveravati događaje oslanjajući se na sećanja drugih ljudi.

Vodite dnevnik u koji ćete beležiti važne činjenice i događaje. Tako ćete steći više poverenja u sebe i svoje pamćenje.

U krajnjem slučaju, obratite se nepristrasnim posmatračima koji žive ili rade sa vama. Pitajte ih da li vide nedostatke za koje vas neprestano optužuju.

Trudite se da ostanete spokojni. Ne idite na ruku manipulatoru time što ćete vikati i ispoljiti agresivnost. Trezvenost uma će vam pomoći da zadržite jasna sećanja na određeni događaj.

Obratite pažnju na svoje strahove (na primer, da ostanete usamljeni ili bez posla). Manipulatori često igraju na kartu onoga što vam je važno. Ako uspete da prevladate svoje slabosti, mnogo teže će vama upravljati.

Dodatak

Ukoliko vas zanima kako gasalajting (izluđivanje) deluje u praksi, preporučujemo da pročitate knjigu “Devojka iz voza” (The Girl on the Train) ili da pogledate ekranizaciju ovog romana.

Radnja ovog dela vrlo jasno prikazuje koliko jak pritisak druga osoba može da izvrši na našu podsvest i kako može da u potpunosti promeni našu percepciju onoga što se dogodilo.

Članak Svaki put kada ste zbunjeni, nad vama se vrši neki oblik manipulacije se pojavljuje prvo na Uspesna zena.

Sobne biljke gajimo uglavnom da bi smo se radovali pogledu na zelenilo njihovih listova i divne cvetove, zaboravljajući da je napolju hladna zima ili tmurna jesen.

Postoje biljke koje nisu samo lepe, već poseduju i čitav niz korisnih svojstava. Zahvaljujući tim osobinama, one značajno poboljšavaju mikroklimu našeg doma. Jedna od njih je i čudesni hlorofitum.

Ova biljka ni najmanje nije zahtevna i možete je držati na svetlosti ili u senci. Na svetlosti hlorofitum vremenom postaje svetliji, a pruge na njegovim listovima vrlo dekorativne, dok kod biljaka u senci one postepeno nestaju.

Hlorofitum ili zeleni ljiljan ima sposobnost da aktivno prečišćava vazduh u prostoriji. Vrlo efikasno neutrališe supstance štetne za ljudski organizam, kao što su fenol, benzen, formaldehid i druge, koje u velikim količinama emituju savremeni materijali za završnu obradu i nameštaj od iverice.

Veoma efikasno apsorbuje izduvne gasove. Stoga, ova biljka je prosto neophodna svima koji žive na prvom i drugom spratu.

Hlorofitum je takođe neophodan u kuhinji, zbog svojstva da aktivno upija ugljen-monoksid.

 Ova biljka nezaobilazna je u domovima onih koji puše jer zeleni ljiljan odlično neutrališe duvanski dim.

 Pored svega navedenog, ova sobna biljka ima izrazito antimikrobno i antibakterijsko dejstvo.

Sledbenici drevne kineske doktrine Feng šui takođe preporučuju da ovu biljku držite u kući.

Svi mi veliki deo života provodimo u kući i zato je važno da u njoj stvorimo prijatne uslove za život. Čist vazduh bez štetnih primesa osnova je zdravlja i zato za pročišćavanje vazduha treba da iskorstimo hlorofitum, koji nam je podarila majka priroda.

Članak Hlorofitum-sobna biljka koju treba da ima svaka kuća se pojavljuje prvo na Uspesna zena.

Donje rublje, frizerske usluge i obuća – to su stvari na kojima nipošto ne treba štedeti.

Upravo zato, mnoge moderne žene već počinju da se bave izborom elegantnog para cipela ili kratkih čizmica za prolećnu sezonu.

Femina želi da pomogne svim ženama da budu u toku s glavnim trendovima obuće koja će se nositi ovog proleća.

Bele cipele

Poznati kreatori predstavili su u svojim novim kolekcijama izvanredne kombinacije u beloj boji. Zbog toga će u prolećnoj sezoni takođe biti aktuelna bela obuća. To se ne odnosi samo na bele cipele na štiklu – aktuelne su i patike, kao i polučizmice.

Obuća od tekstila

Cipele od tekstila predstavljaju novi trend u savremenoj modi. Ovog proleća biće popularne ne samo svima omiljene patike i espadrile, već i polučizmice izrađene od raznih tkanina.

Obuća od providne plastike

Naravno, ovakva obuća nije prikladna za posao i važne sastanke, ali za izlaske su to svakako najmodernije cipele prolećne sezone. Obavezno kupite par providnih cipela ili polučizmica, koje će razvedriti vašu garderobu.

Kaubojske čizme

Obuća u vestern stilu najbolji je izbor za dame koje žele da unesu notu brutalnosti u svoj imidž. Pravi modni krik su cipele i čizme izrađene od materijala koji podsećaju na zmijsku kožu.

Futuristička obuća

Uoči tople sezone, dizajneri su kreirali obuću sa vrlo neobičnim ukrasima i detaljima. Metalik koža, blistavi umeci i svemirski printovi već osvajaju svet!

Obuća sa otvorenom petom

Najlakše rešenje za kasno proleće odgovaraće onim damama koje ne žele da nose visoke štikle. Modna obuće ne bi smela da deluje jeftino i obično, pa je najbolje da obratite pažnju na brendirane modele.

Obuća na šniranje

Pravi modni krik ovog proleća biće polučizmice na pertlu. Taj jednostavni detalj dodaje opštem izgledu notu romantike i čini ga elegantnijim.

Akcenat na neobičnim ukrasima

Čak i najsitniji detalji mogu da promene stvar do neprepoznatljivosti. Upravo zato, svojim čitateljkama savetujemo da se pri izboru obuće orijentišu na neobične ukrase i detalje. To mogu da budu nitne, svetlucave štikle, rese i kićanke, štras i još mnogo toga.

Cipele s platformom

Masivna i stabilna obuća jarkih boja pomoći će ti da stekneš samopouzdanje o kome si oduvek maštala! Obavezno kupi par lepih cipela ili sandala s platformom.

Članak Trendovi obuće za proleće 2018. Obilje boja, neobični oblici i originalni ukrasi. se pojavljuje prvo na Uspesna zena.

Ukoliko imate bolove u leđima i vratu, povišen krvni pritisak i često se budite iza sna, onda su ove vežbe baš ono što vam treba! Ovaj kompleks se sastoji se od najjednostavnijih poza joge i namenjen je početnicima.

Već nakon trećeg treninga po ovm principu, osetićete da vam telo je postalo poslušno, a mišići ojačali. San će vam postati čvrst i okrepljujući, u glavi će vam se razbistriti i lakše ćete rešavati svakodnevne probleme. Iščeznuće svi bolovi u predelu krsta i vrata!

Joga za početnike 

Poza za opuštanje

Sedite i ukrstite noge. Osetićete kako vam se opušta i izdužuje kičma. Možete se malo istegnuti nagore, oslanjajući se na ukrštene noge. Ostanite da sedite u ovoj pozi nekoliko minuta, dišući što dublje i ravnomernije. To će vežbu učiniti efikasnijom i umanjiti nivo stresa.

Dobrobiti

Umiruje mozak.
Jača leđa.
Isteže kolena i skočne zglobove.

Naklon napred (Paščimotanasana)

Sedite i noge ispružite ispred sebe. Polako se savijajte do vrhova prstiju na nogama. Naglasak je na istezanju tokom izdisaja jer su tada mišići nogu i tetive najopušteniji, pa se mogu maksimalno istegnuti. Vežbu ponovite pet puta.

Dobrobiti

Smiruje mozag i ublažuje stres i blagu depresiju
Isteže kičmu, ramena i donju stranu butina
Isteže kičmu, ramena i donju stranu butina
Popravlja varenje
Olakšava simptome menopauze i menstrualne nelagodnosti
Umiruje glavobolju i anksioznost i smanjuje umor

Poza deteta  (Balasana)

Kleknite sa kolenima u širini ramena, a ruke opustite iza tela. Polako se nagnite napred i potpuno opustite glavu. U tako opuštenom položaju provedite 3-4 minuta sa prekidima, dišući duboko i ujednačeno. Osetićete kako vam se kičma odmara.

Dobrobiti

Nežno isteže kukove, butine i skočne zglobove
Umiruje mozak, i pomaže ublažavanju stresa i slabosti
Ublažava bolove u leđima i bolove u vratu kada podupremo trup i glavu

Izvijanje

Stavite desnu ruku na levo koleno. Levu ruku položite iza leđa i polako se okrećite ulevo. Okrećite glavu zajedno s telom, gledajući ulevo. Dišite što dublje! Polako se vratite u pređašnji položaj. Osetićete kako vam se istežu kosi i pločasti trbušni mišići, kao i butine.

Dobrobiti:

Jača i opušta leđne mišiće i kičmu
Poboljšava cirkulaciju unutrašnjih organa
Stimuliše varenje

Poza boginje (Supta Bada Konasana)

Lezite na leđa, savijte kolena i spojte stopala. Ruke opustite sa strane. Dišite mirno, dok se trudite da istegnete unutrašnje mišiće butina, tako da ih osetite. Ostanite u tom položaju koliko vam prija – za početak je dva minuta sasvim dovoljno.

Dobrobiti

Opušta i obnavlja celo telo
Opušta naročito kičmu
Opušta ceo i nervni sistem
Opušta i otvara karlicu (odlično za trudnice)
Odmara i opušta srce i pluća

Noge uza zid

Ispravite noge i podignite ih iza zid. Torzo i ruke opustite. Ostanite u tom položaju tri minuta, udišući vazduh punim plućima. Trudite se da otklonite sve suvišne misli. Osetićete kako vam se napeta leđa i noge odmaraju.

Dobrobiti

 Smanjuje otok u nogama
 Otklanja sindrom umornih nogu
 Poboljšava varenje
 Opušta nervni sistem
 Doprinosi psihičkom miru

 Poza za oslobađanje gasova (Pavanamuktasana)

Lezite na leđa, savijte kolena i ukrstite gležnjeve. Zagrlite kolena rukama i čvrsto ih držite. Osetićete kako vam se mišići butina i leđa istežu.

U početku vam može biti teško, ali kad naviknete telo, vežba će vam postati neverovatno prijatna: samo minut u toj pozi oslobodiće kičmu opterećenja! Ne zaboravite da duboko dišete.

Poza goluba (Raja Kapotasana)

Oslonite se na sve četiri, s rukama u širini ramena. Levo koleno izbacite napred, između ruku. Desnu nogu ispravite i zabacite pozadi. Nagnite celo telo napred, premeštajući težište na levo koleno. Ostanite u ovom položaju minut, a zatim promenite nogu.

Ova vežba otklanja bol u nogama, otoke i blagotvorno utiče na mišiće leđa.

Dobrobiti:

otvara mišiće pregibače kukovi (duboki mišić psoas), preponske mišiće, ramena i grudni ko
otvara mišiće koji omogućuju rotaciju kukova (veliki i srednji sedalni mišić)
isteže butine, stomak, grudni koš, ramena i vrat
stimuliše abdominalne organe
olakšava hronični bol u donjim leđima i napetost u krsnom delu kičme

Poza buđenja

Lezite na leđa i ruke široko raširite u stranu. Povucite koleno ka grudima. Zatim okrenite torzo ulevo, dok vam leđa ostaju u ravni. Ostanite u tom položaju oko tri minuta, a zatim sve to ponovite na drugu stranu. Ova vežba će biti vrlo korisna onima koje bole leđa u predelu trtice.

Poza ribe (Macijasana)

Lezite na leđa, ruke stavite ispod karlice. Polako podižite grudi i zabacujte glavu unazad. Dišite ravnomerno. Isto tako se polako spuštajte.

Dobrobiti

Tradicionalni tekstovi kažu da Macijasana “uništava sve bolesti”
Isteže duboke mišiće-pregibače kuka (flexors, psoas) te međurebarne mišiće
Isteže i stimuliše stomačne mišiće te prednje strane vrata
Ublažava simptome bolnih menstruacija
Pomaže u stanjima astme (otvoren grudni koš)
Isteže i stimuliše organe stomaka i vrata (tiroidna i paratiroidna žljezda)
Jača mišiće gornje strane leđa i vrata i popravlja držanje tela

Posle ovakvih vežbi bićete kao ponovo rođeni! Nestaju grčevi u mišićima, kao i bol koji izazivaju umor i prekomerni rad, a kičma se ispravlja. Zahvaljujući tome, vrat se opušta i poboljšava se dotok krvi u mozak. Glavobolja i nesanica nestaju bez traga!

Članak Jednostavne poze joge za početnike, koje će vas osloboditi bola u leđima i drugih problema se pojavljuje prvo na Uspesna zena.

Balajaž je jedna od najpopularnijih tehnika nijansiranja kose, kojim se dobija divan prelaz od tamnog korena ka svetlim vrhovima. Među pristalicama ovog načina farbanja su Džesika Alba, Aleksa Čang i Rijana.

Iako se čini da se u bojenju kose više ne može izmisliti ništa novo, stilisti iz raznih gradova sveta uspevaju da iznova zadive svoje klijente.

Jedan od tih stilista je Derin Danijels iz Kolorada, koji je nedavno na svom Instagram profilu objavio fotografiju obrnutog balajaža.

Stilista je svojoj klijentkinji posvetleo kosu pri korenu, a zatim napravio lagani prelaz sa nekoliko nijansi kestenjaste, da bi došao do boje čokolade na krajevima kose.

Treba znati da je ovu vrstu bajalaža teže uraditi od klasičnog, zato što je osnovna boja plava. Ukoliko imate prirodno tamnu kosu, moraćete da se farbate više puta, da biste postigli idealnu svetlu nijansu, u kojoj nema žute.

Zatim treba da izaberete tamniju boju za krajeve, pri čemu se možete opredeliti za tople ili hladne tonove. Ta dva tona će postati osnova vaše nove boje kose.

Ne zaboravite da se obrnuti balajaž mora obnavlja češće, zato što kosa raste iz korena.

Nesumnjiva prednost ovog načina bojenja kose je u tome što nijedan balajaž ne liči na drugi: uvek možete osmisliti sopstvenu, jedinstvenu kombinaciju boja.

Članak Bjuti trend na Instagramu: obrnuti balajaž se pojavljuje prvo na Uspesna zena.

Na ljudskim nogama postoji hiljadu nervnih završetaka. Posebni pristisci na određene tačke koje se nalaze na stopalima, pomažu nam, ne samo da se opustitimo, već i  stimulišu ceo organizam u nastojanju da pravilno funkcioniše.

Refleksologija je drevna veština kojom se deluje na sve tačke tela u cilju otklanjanja bolova. Ova prirodna alternativa tabletama vrlo je pogodna za decu, a naročito bebe.

Ovo je sedam načina na koje možete pomoći bebi. Refleksolozi kažu da je pre početka masaže poželjno opustiti i zagrejati noge trljanjem ili kupanjem u toploj vodi.

1. Glavobolja i zubobolja

Bebe često zabole glava i zubi. Kad primetite da dete ima bolove, izmasirajte mu vrhove prstiju na nogama! Možete ga masirati i dok spava.

2. Bol u sinusima

Bol u sinusima je neprijatan i odraslima, a za bebu, koja ga doživljava prvi put, predstavlja pravu agoniju. Da biste umirili bol, masirajte donju stranu bebinih prstića. Nemojte jako pritiskati.

3. Grudi

Kada bebu muči bronhitis, masirajte deo stopala ispod prstiju, a iznad svoda tabana. Masirajte nežno, kružnim pokretima, da biste joj olakšali disanje i zaustavili kašalj.

4. Solarni pleksus

Kad bebu muči uznemirenost želuca, grčevi u stomaku i zadržavanje daha, masirajte sredinu stopala, na samom početku luka tabana. Ta oblast je povezana sa solarnim pleksusom – nervnim centrom između stomaka i pluća.

5. Bol u gornjem delu stomaku

U slučaju zatvora, gorušice i lošeg varenja, masirajte deo između sredine i jastučeta stopala.

6. Bol u donjem delu stomaka

Ako beba ima bolove usled gasova i nadimanja creva, masirajte između sredine stopala i pete.

7. Leđa

Ponekad se kod beba dešava da neki delovi tela rastu brže od drugih, zbog čega deca često imaju bolove u kukovima. Da biste otklonili ovaj problem, trljajte pete! Masaža peta takođe pomaže kod zatvora i uznemirenosti želuca.

Zapamtite: refleksologija je isključivo namenjena ublažavanju simptomatskih bolova. U slučaju ozbiljnih poremećaja, morate se obratiti lekaru!

Isprobajte sami i preporučite prijateljima!

Članak Sedam načina da detetu otklonite bol bez lekova uz pomoć masaže stopala se pojavljuje prvo na Uspesna zena.

Ove prečice na tastaturi nesumnjivo će vam koristiti u radu.

Naravno, sve se to može uraditi i uz pomoć miša, ali zašto ne biste olakšali sebi život i poboljšali svoje veštine?

Danas ćemo podeliti sa vama važne prečice na kompjuterskoj tastaturi, koje će vam olakšati rad na kompjuteru i uštedeti vreme.

Prečice na tastaturi

F2

Jednim pritiskom na ovaj taster lako ćete preimenovati fasciklu (folder) i dokument (fajl).

ALT + F4

Ovom kombinacijom ćete brzo zatvoriti prozor ili program.

ALT + Backspace

Slučajno ste izbrisali deo teksta? Nije strašno, jer ga zahvaljujući ovoj kombinaciji možete vratiti.

CTRL + SHIFT + N

Višenamenska prečica. Kad pritisnete ovu kombinaciju na radnoj površini ili u folderu, stvarate novi folder. U Gugl kroumu (Google Chrome) ova kombinacija pravi novi tab.

CTRL + T

Ova prečica otvara novi tab (prozor) u svakom pregledaču (brauzeru).

CTRL + SHIFT + T

Slučajno ste zatvorili važan tab? Ova prečica otvara poslednji zatvoreni tab (prozor).

ALT + TAB

Vrlo korisna stvar! Omogućava da imate pregled i lako prelazite s jednog otvorenog prozora na drugi.

CTRL + Esc

Otvara Start meni.

Windows + L

Mnogi misle da je taster Win beskoristan, ali uopšte nije tako. Na primer, ovaj taster pomaže da brzo izađete iz sistema. Ova funkcija koristi onima koji često ustaju sa svog radnog mesta i ne žele da se drugi služe njihovim kompjuterom.

Inače, u kombinaciji sa drugim tipkama, Win, jednostavno, pravi čudo. Više o tome možete saznati ovde

Windows + M

Još jedna korisna kombinacija s tasterom Win, pomaže da se rešite pretrpanog ekrana. Pritiskom na ovu prečicu, spuštate sve prozore na taskbar.

Windows + TAB

Kombinacija koja vam omogućava da vidite sve prozore koji su trenutno otvoreni.

Shift + Delete

Korisna prečica, ali s njom morate biti oprezni! Ona briše fajlove, zaobilazeći korpu za otpatke, tako da ih posle nećete lako vratiti.

CTRL + ALT + DEL

Nije suvišno da se podsetimo klasike. Ova kombinacija je čarobni štapić – otvara Task menadžer.

Preporučujemo da ih odštampate, kako bi vam uvek bili pri ruci. Ukoliko ih budete upamtili i stalno koristili, sigurno ćete primetititi koliko vam olakšavaju rad i štede vreme!

Čitajte još: Zašto su potrebne tipke od F1 do F12 na tastaturi.

Članak Za sve prilike! 13 prečica na tastaturi za koje malo ko zna. se pojavljuje prvo na Uspesna zena.

Postoji mnogo načina za učvršćivanje zadnjice, ali danas ćemo se za savete obratiti profesionalcu. Amanda Li se ubraja u najpopularnije fitnes modele, a slavu je stekla svojom zaobljenom zadnjicom.

Podelićemo tajnu njenog privlačnog izgleda.

Da bi sačuvala svoju privlačnu figuru, Amanda radi jednostavne vežbe, koje zaista svako može da izvede. Radite ih i vi, da biste naglasili svoje prednosti!

Kompleks vežbi za zadnjicu

Čučnjevi s udarom noge

Na početku vežbe, razmaknite noge u širini ramena. Polako se spustite u čučanj, držeći leđa pravo, a zatim izbacite nogu u stranu i izvedite udarac. Ponovite vežbu 25 puta svakom nogom.

Most za zadnjicu

Lezite na leđa i spustite ruke pored tela, a zatim polako podignite karlicu i skupite zadnjicu. Pazite da vam se grudni koš ne odvaja od poda. Uradite ovu vežbu najmanje 25 puta.

Nepotpuni čučanj

Na početku vežbe, zauzmite raskoračni stav u širini ramena. Polako se spuštajte u čučanj, tako da vam kolena budu u ravni s vrhovima prstiju, a leđa ostanu prava. Uspravite se u početni položaj, ne ispravljajući sasvim kolena – setite se da je ovo nepotpun čučanj. Ponovite vežbu najmanje 25 puta.

Školjka

Ova vežba se izvodi ležeći na boku. Savijte lako kolena i jednu nogu otklonite u stranu. Ponovite pokret vežbe 25 puta svakom nogom.

Visoka školjka

Jedina razlika u odnosu na prethodnu vežbu je u tome što su stopala blago podignuta sa ravni poda. Ponovite vežbu 25 puta svakom nogom.

Podizanje noge

Na početku vežbe, postavite se na sve četiri. Ispružite jednu nogu i trudite se da je podignete što više možete. Ponovite vežbu svakom nogom najmanje 25 puta.

Da biste postigli dobar rezultat, najbolje je da svakodnevno vežbate. Ukoliko smatrate da je ovaj članak koristan, podelite ga s prijateljicama. Neka i one saznaju kako da pripreme svoju zadnjicu za sezonu plaže!

Članak 6 vežbi za zatezanje i podizanje zadnjice se pojavljuje prvo na Uspesna zena.

Koleginica me je na poslu poslužila ovom salatom i veoma mi se dopala, jer je neobična i originalna.

Količina namirnica za veću činiju:

1 sloj – polovina pilećeg filea, koji treba skuvati, sitno naseći, posoliti i pobiberiti

 2 sloj – jedan veliki kivi, nasečen na kolutove

 3 sloj – narendana belanca od tri kuvana jajeta

 4 sloj – narendana jabuka

 5 sloj – oko 150 grama sira, takođe narendanog

 6 sloj – narendana sveža šargarepa

 7 sloj – narendana preostala tri žumanceta

Svaki sloj premazati majonezom. Prijatno!

Čitajte još: Lagana slojevita salata u čaši

Članak Osvežavajuća prolećna salata se pojavljuje prvo na Uspesna zena.

30 dubokih i zanimljivih citata, koji otvaraju teme za razlišljanje:

1. Vaš um je programiran. Ako ga ne programirate sami, neko će to učiniti umesto vas. – Džeremi Hemond

2. Imati nisko mišljenje o sebi nije skromnost, nego samouništenje. – Bobi Somer

3. Jedna ista reč zvuči sasvim drugačije kod različitih pisaca. Jedan je izvlači iz dubine duše, a drugi iz džepa. – Šarl Pegi

4. Minimalizam nije odsustvo nečega. To je u stvari savršena količina nečega. – Nikolas Berouz

5. Neki turisti misle da je Amsterdam grad greha. On je zapravo grad slobode, samo što u uslovima slobode većina ljudi bira greh. – Džon Grin

6. Ako mislite da ste dostigli prosvetljenje, pokušajte da nedelju dana provedete sa svojom porodicom. – Baba Ram Das

7. Um se brzo prilagođava na sve, osim na tugu. – Emili Dikinson

8. Boja istine je siva. – Andre Žid

9. Televizija nikad neće biti oblik umetnosti, jer se podudara s očekivanjima gledalaca. – Mihael Haneke

10. Primetio sam da čak i oni, koji tvrde da je sve predodređeno i da ne možemo ništa promeniti, uvek gledaju levo i desno kad prelaze ulicu. – Stiven Hoking

11. Život nije ono što ste dobili, već ono što radite s dobijenim. – Stefani Perkins

12. Ne možete postati obrazovani, ako čitate samo ono što nam se sviđa. – Žozef Žuber

13. Ponekad mi se strašno jede keks, kad ne bi trebalo. Onda razmislim: Šta je Bogu ugodnije – da budem srećan ili da jedem samo ono što je dozvoljeno? …I pojedem keks. – Dalaj Lama

14. Nešto nas je stalno zadržavalo i činilo nas slabim. Ispostavilo se da smo to mi sami. – Robert Frost

15. Ako hoćete da jednog lepog dana uradite nešto veliko, setite se: danas je lep dan. – Džordž Lukas

16. Pišem kao da spasavam nečiji život. Možda sopstveni. – Klaris Lispektor

17. Knjige imaju iste neprijatelje kao i ljudi: vatru, vlagu, životinje, vreme i svoj sopstveni sadržaj. – Pol Valeri

18. Kultura je vaš operativni sistem. – Terens Makena

19. Pokazujte dobrotu tokom celog dana svima oko vas i shvatićete da ste već na nebu. – Džek Keruak

20. Sva umetnost je autobiografska. Biser je autobiografija ostrige. – Federiko Felini

21. Pravi učitelji od sebe naprave most i pozovu svoje učenike da ga pređu. Kad učenike prebace na drugu stranu, radosno uništavaju most i ohrabruju ih da stvaraju sopstvene. – Nikos Kazantakis

22. Vojnik je poslednja veza u evoluciji sa životinjskim svetom. – Džon Stajnbek

23. Putujte samo sa onima koje volite. – Ernest Hemingvej

24. Svetionik ne obilazi obalu u potrazi za brodom koji bi spasao. Samo stoji na jednom mestu i svetli. – En Lamot

25. Ako je “hvala” jedina molitva koju izgovarate u životu, to je dovoljno. – Majstor Ekhart

26. Na bezbedan put šalju samo slabe. – Herman Hese

27. Planeti ne treba veliki broj „uspešnih ljudi“. Planeti su očajnički potrebni mirotvorci, iscelitelji, restauratori, pripovedači i sve vrste zaljubljenika. Potrebni su joj ljudi sa kojima je lepo živeti. Našoj planeti trebaju moralni ljudi, oni koji su spremni da se uključe u borbu za živ i human svet. Ove osobine imaju malo toga zajedničkog sa „uspehom“ kako ga definiše naše društvo. – Dalaj Lama

28. Sa pet godina sam naučio da čitam. U mom životu se nije dogodilo ništa važnije od toga. – Mario Vargas Ljosa

29. Sve što je trebalo reći, već je rečeno. Ali pošto niko nije slušao, sve se mora ponoviti. – Andre Žid

30 Počinio sam najstrašniji od svih grehova. Nisam bio srećan. – Borhes

Članak Misli nad kojima se treba zamisliti se pojavljuje prvo na Uspesna zena.

Zabavni sajt TC Candler još od 1990. pravi rejting najlepših žena na svetu, na osnovu mišljenja nezavisnih stručnjaka.

Ne uzima u obzir godine, talenat, niti bilo štadrugo, izuzev izgleda.

Femina vam predlaže da pogledate devojke koje su 2017. bile prvih 15 najlepših na planeti.

15. mesto – Lalisa Manoban, pevačica, Tajland – Južna Koreja

Koleginica Dženi Kim u grupi Beck Pink, rođena je na Tajlandu. Kao i ostale tri članice ove grupe, Lalisa, koju u grupi zovu Lisa, osim pevanjem aktivno radi i kao model.

14. mesto – Ema Votson, glumica, Velika Britanija

Britansku glumicu Emu Votson nije potrebno posebno predstavljati jer je teško naći osobu koja nije gledala bar jednog „Hari Potera“, u kome je Ema igrala Hermionu Grejndžer. Iako je u stvaranju rejtinga uzeta u obzir samo spoljašnja lepota, Emin glumački talenat je takođe za svaku pohvalu i najbolji režiseri sveta rado bi je videli u svojim filmovima.

13. mesto – Adrijana Mišel, model, SAD

Jedna od najmlađih na listi, Adrijana Mišel ima samo 18 godina. Karijeru modela započela je tek 2016. Adrijana kaže da lepotu duguje svojim precima, među kojima ima Evropljana, Afroamerikancaca i starosedelaca Amerike.

12. mesto – Bela Hitkot, glumica, Australija

Uprkos tome što spisak njenih uloga još uvek nije velik, korisnici interneta nisu mogli da ne primete njenu lepotu, zbog čega je ova 30-godišnja glumica vrlo blizu da uđe u prvih deset lepotica sveta.

11. mesto – Antonija Jakobesku, pevačica, Rumunija

Antonija Jakobesku je rođena u Rumuniji, zatim dugo živela u Sjedinjenim Državama, a onda se vratila u domovinu. Upravo joj je „rodna gruda“ pomogla da da ostvari uspeh jer je 2010. sa spotom na pesmu „Morena“ odmah dospela na vrh top liste u Rumuniji, Bugarskoj, Izraelu i drugim zemljama.

10. mesto – Kamila Bel, pevačica i glumica, SAD – Brazil

Moglo bi se reći da joj je ime odredilo karijeru, budući da su je nazvali po jednoj heroini iz popularne brazilske TV serije. Kamila danas ne samo da snima filmove, već se aktivno bavi i humanitarnim radom.

9. mesto – Golšifte Farahani, glumica, Iran – Francuska

Iranska glumica Golšifte Farahani rođena je u Teheranu. Danas živi u Francuskoj, ali putuje po celom svetu, pošto joj iranski, indijski, evropski i američki režiseri nude uloge u svojim filmovima.

8. mesto – Ju Jungi, pevačica, Kina

Predstavnica Kine među najlepšim ženama sveta, Ju Jungi, proslavila se u domovini kao pevačica jedne pop grupe. Prošle godine je napustila grupu i započela solističku karijeru.

7. mesto – Adelaida Kejn, glumica, Australija

Adelaida Kejn se rodila u Australiji, gde je započela glumačku karijeru. Sada živi u Americi, gde igra u filmovima i TV serijama. Široj publici poznata je po ulozi u popularnoj seriji „Jednom davno“.

6. mesto – Žurdan Dun, supermodel, Velika Britanija

Jedan od anđela Viktorija sikreta, Žurdan Dun je postala model sasvim slučajno, kada je kao 16-godišnju devojku u supermarketu primetio jedan od modnih agenata. Žurdan je u rodnoj Britaniji više puta osvajala titulu modela godine, a najpoznatiji brendovi sveta žele da rade sa njom.

5. mesto – Nana, pevačica, Južna Koreja

Još jedna predstavnica korejskog popa našla se među najvećim lepoticama sveta. Nana je pevačica u dve najpopularnije muzičke grupe u svojoj zemlji, a takođe model, glumica i profesionalni šminker.

4. mesto – Sara Gadon, glumica, Kanada

Kanadska glumica Sara Gadon ljubimica je režisera Dejvida Kronenberga, koji je sa njom snimio tri filma. Osim toga, Sara je 2017. godine igrala u TV seriji „Alijas Grejs“, po romanu Margaret Atvud.

3. mesto – Čou Cu-Ju, pevačica, Tajvan

Tajvanka Čou Cu-Ju proslavila se pre u Južnoj Koreji, nego u svojoj domovini, kao članica jedne popularne muzičke grupe.

2. mesto – Tilan Blondo, model, Francuska

Pre nekoliko godina, smatrali su je najlepšom devojčicom na svetu, a danas je ova 16-godišnja  Francuskinja na drugom mestu liste najlepših žena sveta. Tilan je i vrlo talentovana – piše poeziju i objavila je već dve zbirke pesama.

1. mesto – Lajza Soberano, Filipini – SAD

I konačno, prvo mesto pripada 20-godišnjoj glumici i modelu Lajzi Soberano. Broj njenih televizijskih i filmskih uloga još nije velik, ali sa takvom lepotom, sigurni smo da je očekuje blistava filmska karijera.

A ko je za vas najlepša žena na svetu?

Članak Korisnici interneta su rangirali sto najlepših žena sveta i evo ko je zauzeo prvih 15 mesta se pojavljuje prvo na Uspesna zena.