Glavni znak zavisti – vrlo je jednostavan i primetan. Ali on nas obično zbunjuje. Jer onaj koga smatramo prijateljem, rođakom, žali nas kada nam se nešto loše dogodi.

Šta je neverovatno! Na primer,čovek se prilično hladno odnosio prema nama. Kritikovao, obraćao oštrim rečima, čak ismejavao. Nije nas hvalio za uspeh, nije podržao u poduhvatima… A čim se desilo nešto lose,  potpuno je promenio svoj stav prema nama!

Verovatno smo pogrešili u vezi s njim? Verovatno je dobar prema nama. Ispituje detalje, uzdiše, daje savete i čak nudi pomoć. Malu, ali pomoć! I ponovo saznaje kako smo toliko pogrešili i upali u nevolje. Kako smo se razboleli ili od čega je umro nama blizak  čovek. I zašto nas je muž napustio? Kakav nitkov. Šta je rekao na oproštaju? Šta smo osećali?

Takvo saosećanje čovek iznenada počinje pokazivati  ako imamo problema. Takav se interes za nas probudio. A sumnjali smo da je taj čovek zavidan!

I tačno smo sumnjali. Zato što zavidnik oseća bol kada zavidi. Aktiviraju se iste oblasti mozga, koje su odgovorne za fizičku bol. U suštini njega boli od zavisti, jer nas mrzi u duši! Antropolozi pišu: pesnice zavidnika se stiskaju, zubi se stiskaju, napet je, mučno mu je da vidi naš prosperitet…

I onda počinju  loše stvari da se događaju! Možete  samo zamisliti kakvo olakšanje doživljava zavisnik. Bol je nestao! Pošto, sada ne postoji predmet zavisti, mi smo u nevolji. Osećamo se loše. A njemu je dobro! Zato uživa u detaljima. Hrani se njima. I radostan, čak je spreman da oprosti. I malo da pomogne, da uživa u spektaklu nesreće i gubitka. Ili stida i bolesti…

​To je i razlog promene odnosa. Pogledajte bliže: videćete osmeh, skriven i malo primetan, kao onaj na antičkoj statui, na licu zavidnika. On je toliko zadovoljan da svoju radost loše krije. I iza reči saosećanja, čak se to i oseća…

Zavidnik nas stalno podstiče da pričamo o nesreći koja nas je zadesila. A kada se problem reši ili prođu teška vremena, sve će se vratiti na staro mesto. I zavidnik će nas opet klevetati, tračati iza leđa, gledati prodornim očima, obezvređivati i omalovažavati…

Ovo je glavni znak zavisti. Samo u nevolji ili u tuzi, gubimo budnost i zapažanje. I prihvatamo utehu zavidnika, iako sve u duši protestuje… Pa, čak i takvo „saosećanje“ je bolje od mržnje. Ali ne treba biti iskren sa tim ko se hrani vašom nesrećom i gubitkom…

• Anna Kirjanova

Članak Glavni znak zavisti, koji ne primećujemo se pojavljuje prvo na Uspešna žena.

Dobri ljudi su poput toplog sunca
koje razgoni oblake i zablista iz tame.
Kad ti se ceo svet ruga,
oni te lepom rečju ogreju sred zime.

Dobre ljude ne primetiš odmah.
Ne padnu u oči ko čuperak što štrči,
ali u teškom času nisu ravnodušni,
brižan pogled kaže da si im na duši.

Dobri ljudi su naivni i brižni,
u srcu im ljubav nadjačava razum.
I krivac im je drag, a koji behu vrag
pritvorstvo i račun?

Lažni prijatelji ih lako prevare
i korist iz njih izvlače
jer jače osećaju bol i sreću duše.
Prihvatiće da ima nesreće, ali zlo neće.

Ne grejte se stalno njihovom toplinom,
već se uz dobre i vi popravite!
Dobri ljudi se uvek smeše srcem
i uz njih svet postaje bolji.

Članak Dobri ljudi su poput toplog sunca se pojavljuje prvo na Uspešna žena.

Može li meni jedan espreso,
a dajte i novine i malo para.
I put nekuda, samo bez stresa.
Dajte mi nežnosti i sampouzdanja.

Čokoladicu, za dobro jutro.
I odmor mi dajte i osmeh jedan.
Može još pečenu patku,
a možda i malo kavijara.

Dalje – mladost, a zatim starost.
Dvoje dece, a posle unuke.
I zdravlja bih, da ne zaboravim.
Što da se mučim kada ostarim?

Još bih lep uspeh u poslu i portret,
al’ profil mi je bolja strana…
O, izvinite, to su maštanja!
Dajte mi samo kafu sa malo šlaga.

Članak Može li meni jedan espreso se pojavljuje prvo na Uspešna žena.

Kad postane preteško, kad si nemoćan, kad više nema smisla, kada više nemaš snage – pusti.

Kad daješ maksimum a nije uzvraćeno, kad svaki sledeći korak je korak bliže paradoksu – pusti.

Kad nema budućnosti u tome , kad više nema lepote ni radosti kao nekad – pusti.

Samo – otpusti.

Jer ne može ništa na silu.

Pustiš i udahnes duboko. Pa opet.

I šapućeš to „pusti“ kad god krene da se pomalja ponovo.

Pa opet duboko udahneš i nastaviš dalje. Kroz život. Najbolje što umeš..

• Za moju dušu

Članak Pusti se pojavljuje prvo na Uspešna žena.

Glavno kod žene, to što je čini jakom i privlačnom, je njena energija.

​Žena može da bude istinski srećna samo tada, kada se ostvaruje prvenstveno kao žena. Tek tada se može ostvariti kao majka, kao član društva, i kao profesionalac u poslu. Glavno kod žene, to što je čini jakom i privlačnom – je njena energija.

Ali postoji 10 stvari koje je ubijaju. Ne dozvolite da ubijete svoju ženstvenost i energiju, jer od toga zavisi vaša sreća.

Šta ubija žensku snagu i energiju

1. Prevelika komunikacija sa spoljnim svetom

Žena treba da komunicira sa onima koji je vole. Ona ne bi trebalo da izlazi iz svoje zone udobnosti. Muškarac treba da komunicira sa onima, koji ga ne vole, tako se razvija, prevazilazi teškoće. Jedna od najvećih grešaka žene je što se bave time što ne vole. To joj oduzima veliku količinu energije.

2. Nedostatak nege tela i vežbanja

Žena povećava energiju kada vodi računa o svom zdravlju i lepoti. Zapuštena i bolesna žena je slaba, kako fizički tako i energetski.

3. Nedostatak emocija

Mnoge žene veruju da je neophodno pokazati samo pozitivne emocije, da treba da misle pozitivno, uvek da se osmehuju i budu dobro raspoložene. Međutim, negativne emocije, suze i histeriju, žena mora da pokaže, ne svima odreda, već tome kome veruje, svojoj bliskoj osobi. Pored nje uvek treba da bude osoba pred kojom  ne treba da se pretvara I  može da ispolji bilo koje emocije. Emocionalna izolacija oduzima žensku energiju.

4. Nedostatak hobija

Žena dobija ogromnu količinu energije i pozitivnih emocija od toga, šta ona voli da radi. Ona obavezno treba da ima hobi i hobi treba da podržava njen muškarac. Žena treba da se ostvari u tome što joj se dopada, da li je to ples, pletenje ili nešto treće nevažno je.

5. Nedostatak stvaralaštva

Ako žena ništa ne stvara, njena energija stagnira. Sve što žena  radi rukama – je stvaralaštvo, da li je to čišćenje, kuvanje, baštovanstvo ili stvaranje enterijera. Stvarajući nešto lepo, žena sama postaje lepa. Ako žena u slobodno vreme ceo  dan leži i ništa ne radi, uskoro će degradirati i izgubiti svu svoju energiju.

6. Želja da rukovodi

Žena treba da inspiriše a ne da rešava probleme. Rukovođenje nije njena prirodna suština.

​7. Muške dužnosti

Kada žena radi muški posao, gubi ženstvenost. U početku, žena koja obavlja muške poslove može izgledati nekome seksi, neobična i privlačna, ali tokom vremena, ona  dobija više muške energije.

8. Suparništvo

Ženska energija se uništava pri prisustvu suparništva ili takmičenja sa drugom ženom. Kod žene ne bi trebalo da postoji želja da se bori za nešto, da dokazuje da je ona bolja, lepša i inteligentnija. Ona je od postanka najbolja.

9. Odsustvo prijateljica

Ženi je neophodna komunikacija sa drugim ženama, to je još jedan snažan izvor energije.

10. Nedostatak ličnog vremena

Žena mora da ima vreme za sebe, za svoje lične stvari.

Pazite svoju žensku energiju i punite je. Ne pokušavajte da pobegnete od toga što je priroda uložila u vas.

Članak 10 stvari, koje ubijaju žensku energiju se pojavljuje prvo na Uspešna žena.

Nisko samopoštovanje, to je to što nas drži u lošim odnosima, što ometa nove i što nas uništava iznutra.

​Visoko samopoštovanje, naravno, ne garantuje srećne odnose, ali pomaže da se bolje razume ono što želiš i zaslužuješ, takođe i daje snagu da se ode, ako to ne dobijaš.

Evo 9 stvari koje ljudi sa visokim samopoštovanjem rade drugačije u svojim odnosima:

1. Sigurna žena ne analizira da li se ona sviđa njemu – smatra da mu se sviđa.

Ljudi sa visokim samopoštovanjem veruju da su dostojni ljubavi i ne sumnjaju u to da neko  tu ljubav ne oseća prema njima. Oni znaju da su dobri, i veruju da njihov pravi čovek to vidi. Njihovo samopoštovanje ne zavisi od toga šta neko misli o njima. Zato što je takva žena ubeđena da se sviđa muškarcu, i može biti u odnosima ovde i sada, uživajući u trenutku bez straha i sumnje.

2. Sigurni ljudi shvataju da ako odnosi nisu uspeli, znači tako i treba.

Ali ne zbog toga što su učinili nešto pogrešno. Već zato što svi ljudi ne odgovaraju jedni drugima, ponekad su dve osobe jednostavno nekompatibilne. Niko od njih ne radi ništa loše – jednostavno to se dešava. Sigurna žena  to ne doživljava lično, kada muškarac ne želi da nastavi odnose.

3. Sigurne žene postavljaju zdrave granice.

Visoko samopoštovanje i zdrave lične granice idu ruku pod ruku. To znači da žena stavlja svoje potrebe i emocije na prvo mesto i ne preuzima na sebe odgovornost za tuđe potrebe i emocije.

Sigurna žena zna šta će prihvatiti a šta ne, šta će dozvoliti a šta ne, u odnosima. Ona će se ponašati onako kako želi i smatra da treba. Ona ne krije svoje osobine da bi izgradila odnose. Ili je muškarac želi takvu, ili ne, u suprotnom se ne slaže. Žena sa zdravim granicama će podržati svoj život, hobije, komunikaciju sa prijateljima i biti u vezi.

4. Sigurne žene veruju sebi i svojim odlukama.

One mogu donositi samostalno odluke i biti spremne da se suoče sa bilo kojim njihovim posledicama. Ljudi sa visokim samopoštovanjem ne sumnjaju u svoje postupke, oni samo rade ono što osećaju.

5. Sigurne žene ne hvale sebe.

Nemaju potrebu da govore celom svetu koliko su dobre. Samo nesigurni ljudi  se osećaju nedostojnim, stoga kriju svoja prigušena osećanja, hvaleći se svojim dostignućima.

Žena koja se postepeno otvara, mnogo je privlačnija od žene koja odmah sve izlaže. Kada smatraš da si vredan, ne treba nekome nišata da se dokazuje.

6. Sigurne žene preuzimaju odgovornost.

Za svoje postupke i emocije. One ne krive i ne stide se svog partnera zbog toga ako se osećaju nesrećno. One ne smatraju sebe žrtvom.

Shvataju da je njihovo vreme njihova odgovornost. Kao rezultat toga, one ne ostaju u lošim odnosima, očekujući da će se na magičan način sve promeniti. Ne krive svoje bivše, preuzimaju odgovornost za svoje odluke i koriste greške kao priliku da rastu i postanu bolje.

​7. Sigurne žene prihvataju odnose takve kakvi jesu, a ne takve  kakvi bi trebali biti.

Sigurnim ljudima ne trebaju etikete, prsten ili pečat da bi potvrdili svoja osećanja. Oni mogu biti u odnosima kakvi jesu, i dozvoliti da se sve odvija prirodno, bez pritiska i brzine.

Ovo ne znači da će sigurna žena ostati sa muškarcem koji je ne prosi. Ali to ne treba da radi na određeni način ili u određeno vreme. U svakom slučaju, odnosi treba da se razvijaju.

8. Sigurne žene ne ostaju u lošim odnosima.

One ne tolerišu, kada ih ne poštuju, ne cene. Ne plaše se da odu, kada nešto nije uspelo, ne misle da neće moći naći bolje. One mogu odmah da shvate kada odnosi idu u pogrešnom smeru i kada treba na vreme otići.

Samo nesigurni ljudi trpe neprihvatljiv odnos prema sebi, jer na nekom nivou misle da to zaslužuju. Ali kada naučite da cenite sebe, udaljavate sve one koji vas ne cene.

9. Sigurne žene biraju mudro.

Sigurni ljudi koriste glavu i srce, birajući partnera. Siguran čovek privlači drugog sigurnog čoveka.

Još: Pet navika koje vam umanjuju samopoštovanje

Članak 9 stvari koje rade žene sa visokim samopoštovanjem se pojavljuje prvo na Uspešna žena.

Kako je ovo tačno i životno rečeno:

Ima ljudi kojima nikada neće biti dovoljno, bez obzira koliko zaradili. A ima i ljudi koji će na kraju uvek imati dovoljno, bez obzira koliko im uzimali.

To uopšte ne zavisi od količine novca, već samo od odnosa prema njemu. Nema tih para koje se ne mogu potrošiti.

Postoje ljudi koji nikad ne obave povereni posao, koliko god bili plaćeni. A ima ljudi koji će završitii posao, čak i ako im uopšte ne plate.

I opet nije stvar u parama, već u odnosu prema radu. Uvek se može smisliti izgovor da se ne radi.

Ima ljudi koji se celog života žale kako loše žive. I stvarno žive loše, čak i kad imaju sve uslove za dobar život. A ima i ljudi koji uvek žive dobro, čak i kada nemaju šta.

Materijalno s tim nema nikakve veze.

Ovde se radi o ljudskom.

• Eldar Ahadov, Minijature iz ciklusa “Razmišljanja”

Članak Ima ljudi kojima nikada neće biti dovoljno se pojavljuje prvo na Uspešna žena.

Ponekad na kraju dana osetimo neprijatan bol u mišićima, ne možemo da se ispravimo ili da okrenemo glavu. Razlog tome je „mišićni oklop“, kako je ovaj mišićni spazam nazvao Vilhelm Rajh, koji je prvi primetio vezu između stresa i odgovarajuće reakcije tela.

To je pripisao čovekovoj navici da drži sve u sebi, usled nesposobnosti da iskaže emocije. Posledica toga je da se svaki psihološki problem odražava na telo u vidu mišićnog bloka.

Femina je pronašla 6 jednostavnih, ali efikasnih vežbi, namenjenih otklanjanju tih blokova. Njihova primena vam neće oduzeti mnogo vremena, a na rezultat nećete dugo čekati.

Ako vas boli srednji deo leđa i krsta

Stalna napetost i zategnutost mišića oko kičme mogu dovesti do različitih oboljenja: osteohondroze, mišićne blokade diskova, intervertebralne kile, krivljenja kičme.

Sabijeni pršljenovi takođe mogu da prouzrokuju bol u srcu, glavobolju i vrtoglavicu, kao i oštećenje vida.

Kako otkloniti napetost u leđima

Ova vežba će vam pomoći da ublažite bol u leđnim mišićima.

1. Stanite pravo. Podignite ruke, a zatim ih spustite iza glave.
2. Nagnite se unazad. Leđa treba da se saviju u luk.
3. Vratite se u početni položaj.

Ponovite vežbu 5 puta.

Za bolove u vratu i gornjem delu leđa

Verovatno ovaj članak čitate sedeći za kompjuterom. Proverite da li vam je vrat u pravilnom položaju:

Ramena ne treba da budu podignuta;
Trapezasti mišići ne smeju da budu napregnuti.

Napetost trapezastih mišića obično nastaje usled stresa i umora, kao i zbog navike da se pogrbite ili nepotrebno podižete ramena.

Kako da se rešite bolova u vratu i ramenima

Vrat je deo tela koji obično prvi reaguje na stres. Napetost u vratu negativno utiče na rad krvnih sudova i nerava. Zbog toga mozak prima manje neophodnog kiseonika i hranljivih materija, a mišići slabe.

Da biste to sprečili, uradite sledeće:

1. Stanite pravo, s nogama u širini ramena.
2. Stavite ruke na struk i nagnite glavu napred, a zatim unazad.

Ponovite 8 puta.

Kako otkloniti napetost vrata i ramena

Faktori koji izazivaju bol u trapezastim mišićima su obično prehlada, nedovoljno zagrevanje pre treninga, ponavljanje monotonih pokreta ili nošenje teških torbi i ruksaka. Sve su to česti uzroci miozitisa – upale mišićnog tkiva.

1. Ispravite se, stavite ruke iza glave.
2. Nagnite vrat udesno, a zatim ulevo.
3. Ako vam je to teško, pomozite se rukama: to će doprineti istezanju mišića.
4. Ostanite po 10 sekundi u svakom od ovih nagnutih položaja.

Napetost lica

Ponekad mišići glave i lica takođe trpe i odražavaju stres.

Možda zatezanje mišića lica nećete osetiti, ali ćete ga vrlo lako primetiti. Stalna grimasa  je najočigledniji dokaz tog „mišićnog oklopa“. Pažljivo se pogledajte u ogledalo i prstima pređite preko lica: područja u kojima osećate napetost, svakako zahtevaju opuštanje.

Zategnutost čela može dovesti do migrene, povećanja intrakranijalnog pritiska, a oko očiju – do otoka, tamnih kolutova i umora. U ustima mogu izazvati probleme sa zubima i spazam krvnih sudova, koji ishranjuju kožu lica.

Kako se osloboditi napetosi mišića lica

1. Stanite pravo. Na potiljak stavite ruke prepletenih prstiju.
2. Okrećite glavu s jedne na drugu stranu.
3. Ako osećate nelagodnost, lagano se pomozite rukama.
4. Ponovite 4 puta u svaku stranu.

Kad završite vežbu, prstima nežno izmasirajte kožu lica.

Napetost i bol u celom telu

Zategnuti spinalni mišići negativno utiču na kičmu. U težim slučajevima, to može dovesti i do krivljenja kičme. Izmešteni pršljenovi mogu da nagnječe neurone kičmene moždine, što može da prouzrokuje bol u raznim organima. Osim toga, može da izazove otoke tkiva i bol u telu.

Kako se osloboditi fizičke napetosti

Ovom vežbom ćete smanjiti napetost lumbalnih i trbušnh mišića, kao i krsta.

1.Stanite pravo. Stavite ruke iza glave.
2.Nagnite torzo udesno. Istovremeno ispružite podignutu levu ruku na desnu stranu.
3.Vratite se u početni položaj, a zatim ponovite vežbu u suprotnu stranu.

Uradite 4 nagiba u svaku stranu.

Oslobodite se psihičke napetosti

Veoma je važno naučiti kako da pravovremeno prepoznate i otklonite psihičku napetost. Tokom dana se može pojaviti laka napetost i ako je odmah ne otklonite, ona postepeno prerasta u anksioznost, a zatim u neurozu.

Treba napomenuti da, ako budete pokušavali da se što brže otarasite problema koji vas tište, veća je verovatnoća da će vas to dovesti do depresije ili stresa. Ukoliko često hvatate sebe u istim mislima i one vas opterećuju, uradite sledeću vežbu.

Kako se osloboditi psihičke napetosti

Ova univerzalna vežba osmišljena je za ljude koji stalno osećaju emocionalnu nelagodnost i fizički umor.

1. Izaberite tiho i mirno mesto, najbolje dobro provetrenu prostoriju. Vežba se može izvoditi stojeći ili sedeći.
2. Stanite pravo, sa sastavljenim nogama. Zatvorite oči i opustite ih, dišite mirno. Glavu držite pravo, u prirodnom položaju, bez napetosti. Ruke opustite pored tela. Ako radite vežbu sedeći, ruke položite na noge.
3. Pomerajući ramena unazad i nadole, pravite pokret kao da nešto bacate s ramena. Zatim prebacite težinu na karlicu. Pokušajte da se opustite i osetite snagu mišića u nogama.
4. Uspostavite ravnotežu. Uspećete u tome, kada se potpuno oslobodite napetosti. Dok to radite, budite opušteni i ne pravite nepotrebne pokrete. Trudite se da u tom položaju ostanete 5 minuta.
5. Potrudite se da tokom vežbe ne razmišljate ni o čemu.

Nakon toga lagano izmasirajte lice, vrat i dekolte.

Kao što vidite, ove vežbe se veoma lako izvode. Možete ih raditi i na radnom mestu.

Da li često imate mišićni spazam? Kako se borite protiv toga? Možete odmah isprobati neku od ovih vežbi i rezultat podeliti s nama u komentarima.

Čitajte još: 11 vežbi za ublažavanje napetosti u vratu i ramenima

Članak Kako otkloniti napetost mišića i povratiti psihičku ravnotežu za samo jedan minut se pojavljuje prvo na Uspešna žena.

Kakve su to gluposti – obojiti se u zlatno ili skidati pred publikom?

Međutim, takvi postupci su imali duboko značenje i oni koji su se na to odvažili izvojevali su pobedu nad okolnostima i inspirisali druge da pristupe rešavanju sopstvenih problema na nestandardan način. Sigurno ćete biti impresionirani njihovim pričama i zato – pročitajte i uverite se sami!

Femina vam donosi priče ljudi koji su uspeli da urede svoj život onako kako su želeli.

Britanka se obojila zlatnom bojom da bi dobila posao. I primili su je.

Britanka Džejd Delani je završila umetnički dizajn i advertajzing i iznad svega želela da se zaposli u poznatoj reklamnoj agenciji Meken u Bristolu. Da bi se istakla među ogromnim brojem konkurenata, Džejd se pretvorila u „Hrabru devojčicu“ – skulpturu koja je prošle godine postavljena u Njujorku ispred „Bika koji napada“ na Volstritu, inače Mekenovog najpoznatijeg projekta.

Devojka se obojila zlatnom akrilnom bojom i nekoliko sati stajala pred firmom o kojoj je maštala. Uprava kompanije je bila impresionirana Džejdinim činom i dala joj posao.

Studentkinja se svukla za vreme prezentacije, kao odgovor na primedbu profesorke da joj je šorc previše kratak

Studentkinja univerziteta Kornel, Latiša Čai, spremala se da održi prezentaciju, kada je profesorka napravila primedbu da je njen teksas šorc prekratak i neprikladan za javni nastup. To je toliko pogodilo Latišu, da je jedva zadržala suze. Ipak je uspela da se savlada i nastavila izlaganje, istovremeno skidajući odeću.

Kada je ostala u donjem vešu, devojka je rekla da ono što ima na sebi ne utiče na njeno znanje: Ja sam više od žene. Ja sam više od Latiše Čaj. Ja sam čovek – rekla je. Video snimak prezentacije dospeo je na Internet, a profesorka se izvinila studentkinji.

Mladić je tajno od porodice stekao visoko obrazovanje

„Oni nemaju pojma da sam diplomirao„

Hans Mudžika iz Teksasa je počeo da studira, ali je ubrzo izbačen zbog lošeg uspeha. Za njegovu porodicu je to bilo veliko razočaranje. Onda je tajno počeo da zarađuje i uspeo da uštedi novac za studiranje, a zatim dobio i grant.

Šest godina je krio od roditelja da studira, a kada je diplomirao, priredio im je veliko iznenađenje i o tome pisao na Fejsbuku. Roditelji su bili toliko iznenađeni, da su se rasplakali od sreće.

Devojka u invalidskim kolicima je dokazala kako je invalidnost ne sprečava da bude lepa i seksi. I drugi su sledili njen primer

Blogerka Eni Segara se bori za prava ljudi s ograničenim sposobnostima. Kada se pojavio tvit: Ništa tužnije od privlačne osobe u invalidskim kolicima, ona je odgovorila svojom fotografijom s nadpisom: Evo ti pa plači, dušo!

To je pokrenulo flešmob #hotpersoninavheelchair, tako da su na taj hešteg i druge osobe s invaliditetom počele da objavljuju svoje fotografije. Na slikama izgledaju lepo, veselo, moderno i seksi, što dokazuje da su sva ograničenja samo u našoj glavi.

Žena je pokazala telo nakon porođaja, kao podršku drugim majkama

Mili Bartlet je majka dvoje dece, trkačica i pristalica fitnesa. Kao i desetine drugih devojaka, u okviru flešmoba #takebackpostpartum, objavila je fotografiju na kojoj se vidi njeno vitko i zategnuto telo. Međutim, tu je i jedan izuzetak – opuštena koža na stomaku.

U komentaru fotografije je napisala: Prve godine nakon rođenja blizanaca izgubila sam 27 kg, ali strije i opuštena koža su me dovodili do očajanja. Sada se svaki dan bavim sportom i mada moj stomak nikada više neće biti kao pre, samouverena sam i ponosna na svoje telo.

U okviru flešmoba #takebackpostpartum na Instagramu, stotine žena dele iskrene fotografije svojih tela nakon porođaja i pričaju što su sve morale da prežive.

Momku je rečeno da posle povrede neće moći da hoda, ali on je obećao sebi da će se oporaviti i osvojiti 7 vrhova. To je i uradio.

Australijanac Stiv Plejn je 2014. slomio kičmu. Lekari su mu rekli da bi mogao da zauvek ostane paralizovan. Dok je ležao u bolnici i gledao u plafon, Stiv je obećao sebi da će se oporaviti i popeti na 7 čuvenih vrhova planina.

Posle četiri godine je postavio rekord – za 117 dana je osvojio najviše vrhove svih kontinenata, uključujući planinu Mont Vižn na Antarktiku i sam Mont Everest.

Devojka je prestala da pije i počela da vodi zdrav život, a sada je manekenka i poznata fitnes blogerka

Sa svojih 20, Šveđanka Dželi Devot je volela da dobro jede i dosta pije. Višak kilograma i čest mamurluk, naterali su je da razmisli o promeni načina života. Prestala je da pije, počela da se zdravo hrani i trenira, tako da je izgubila par desetina kilograma i postala sasvim druga osoba.

Sada je manekenka i fitnes blogerka. Na Instagramu ima 583 hiljade pratilaca, kojima daje savete kako da se hrane, oslabe i kako da zavole i poštuju sebe. I dalje dopušta sebi da popije čašu vina i pojede krofnu – kako da uskratiti sebi ta sitna zadovoljstva?

Jeste li i vi uradili u životu nešto posebno, što bi moglo da inspiriše druge ljude?

Članak 7 ljudi koji su izašli iz zone komfora i pobedili se pojavljuje prvo na Uspešna žena.

U životu često nastaju situacije čiju suštinu tek kasnije shvatimo:

Kad sam mala 16, bila sigurna da će u mom životu sve biti bolje nego u njenom, zato što sam ja pametnija. Sa 16 sam mislila da sam strašno pametna. I svađala sam se s njom za svaku sitnicu, a ona se zbog nečega ljutila. Naše rasprave su se završavale otprilike:

– Ako ćeš napolje, prvo jedi.
– Ne šetaj previše, prehladićeš se.
– Zatvori usta.

Sa 23 sam bila sigurna da ona sve u životu radi pogrešno. Nisam se prepirala tako često, ali sam verovala da ću u svom životu sve raditi drugačije. Davala sam joj da čita „prave knjige“ i bila ogorčena što ih ne uzima ozbiljno. U redu, razmislila sam i zaključila da mi to namerno radi. Najčešće sam od nje čula:

– Imaš li para?
– Samo mi reci kad se vraćaš.
– Zatvori usta.

Treba li reći da sam sa 25, udubivši se u psihoterapiju, odjednom shvatila šta je razlog što sve kod mene nije onako kako bih želela? Ona. Nisam htela da ćutim. A ona je ćutala. Na moje vrlo emotivne napade, odgovarala je:

– I ti ćeš imati decu.
– Nemaš sreće s roditeljima.
– Zatvori usta.

Sa 30 još nisam nameravala da popustim. Do trideset pete, u svom životu nisam ostavila ni kamen na kamenu iz prošlosti. Sve oko mene je vrištalo, uključujući i mene. Samo je ona ćutala, radovala se mojim upadima u njenu kuhinju i nije postavljala nikakva pitanja. A ja nisam imala šta da joj kažem. Samo sam tu sedela i ćutala. I ona je ćutala. A mogla je i da ne ćuti. Ne bih imala šta da joj odgovorim.

Kako je uspevala? Ne znam. U njenom životu nije bilo psihoterapeuta, pametnih knjiga o odvajanju, predavanja o krizama adolescenata i odraslih žena. I sada, kada mi je skoro 40, s tugom shvatam da sam u toj beskrajnoj raspravi s njom, stalno siktala kao zmija i mahnito mahala nekakvim mudrostima, iza kojih je malo toga stajalo, osim knjiških istina i mojih ambicija.

A iza njenog ćutanja i retkih primedbi, stajao je ne baš lak i vedar život – njen život, život njene majke i cele naše porodice, koja je iz generacije u generaciju tražila mesto pod suncem.

Ni sa 16, ni sa 20, ni sa 25, nisam htela da vidim očigledne stvari:

*** Uvek je bez greške prepoznavala opasne ljude u mom životu, čak i kad bi ih videla samo na par minuta. Šteta što nikada nisam poslušala njen savet. A ona kasnije nijednom nije rekla ono čuveno: A ja sam ti rekla…

*** Kad god sam u pravednom gnevu pokušavala da što bolnije ujedem, ona se trudila da me pogladi po glavi.

*** Uvek mi je davala slobodu da radim ono što sam smatrala da treba. Nikada u životu nisam naišla na njeno protivljenje onome što je meni bilo važno.

*** Uvek me je čekala i sada me čeka kod kuće. Šta god da se desi, uvek imam gde da se vratim. Za svaki moj dolazak sprema ono što volim. I to ne zavisi od toga kada ću doći kući – u tri ujutro ili u tri popodne.

Gledam svoju decu i sve češće razmišljam kada bi trebalo da ućutim, da ih ne povredim, ne uplašim i ne obeshrabrim da probaju da žive po svome.

Toj mudrosti me je naučila ona, moja majka. Na svaki moj nevešti pokušaj da se vratim u prošlost i sve popravim, majka se nasmeši i kaže da se ne seća mojih optužbi. Pravi se. I grli me. A ja zatvaram usta.

I u tišini čujem kako protiče vreme. A ja mu u sebi šapućem: uspori, molim te…

Članak Mama je bila u pravu se pojavljuje prvo na Uspešna žena.

Čovek je vrlo osetljiv na promene koje se dešavaju u kosmosu. Posebno burno reagujemo na mlad mesec, polumesec, pomračenje meseca i druge faze ovog prirodnog satelita Zemlje. Svaki lunarni dan na svoj način utiče na zdravlje i lepotu vaše kose.

Ukoliko posetite frizerski salon povoljnog dana, ne samo što ćete celog narednog meseca uživati u dobroj frizuri, već ćete u svoj život privući blagostanje, a nesumnjivo i pažnju suprotnog pola.

Povoljni dani za šišanje i farbanje kose u 2020. godini

Januar 2020.

Najpovoljniji dani za šišanje: 1, 3, 6-8, 11-16, 18-21, 27, 28, 30, 31. januara.

Najbolje da se ofarbate: 1-3, 6-8, 13-16, 19-22, 27, 31. januara.

Februar 2020.

Dobri dani za šišanje: 2, 6, 10-14, 18, 21, 25-28. februara.

Povoljni dani za farbanje kose: 2, 10-18, 22, 26-28. februara.

Mart 2020.

Povoljni dani za šišanje: 1, 10-13, 15, 18-21, 26. marta.

Najbolji dani za farbanje: 1, 6, 7, 10, 12, 13, 15, 17-19, 21, 26, 31. marta.

April 2020.

Povoljni dani za šišanje: 4, 6, 9-12, 16, 18-21, 23, 24, 26, 28. aprila.

Najbolje je ofarbati se: 1, 2, 4, 5, 7, 8, 10, 11-13, 15, 18-21, 23, 24, 29. aprila.

Maj 2020.

U maju je najbolje ošišati se: 3, 4, 7, 10, 20, 21, 23, 24, 26, 28, 31. maja.

Frabanje kose je poželjno: 3, 6, 10, 11, 12, 15, 18, 19, 21, 25, 28, 31. maja.

Jun 2020.

Najpovoljniji dani za šišanje: 1, 3, 9-12, 14, 19, 23, 25, 27, 30. juna.

Poželjno da se farbate nekog od ovih dana: 1, 2, 4, 5, 8-12, 16, 19, 23-25, 27, 30. juna.

Jul 2020.

Najbolji dani za šišanje: 1, 8, 9, 11, 12, 16, 17, 19, 21, 24, 25-27, 29, 30. jula.

Najbolje je da ofarbate kosu: 5, 6, 10-12, 15-17, 19, 21-23, 26, 27, 29, 30. jula.

Аvgust 2020.

Dobri dani za šišanje i frizure: 1, 4, 6, 9, 11, 13, 14, 17, 20, 21, 25, 26, 28, 30, 31. avgusta.

Dani za farbanje kose: 2, 3, 6, 9, 13, 14, 17, 20, 21, 26, 28. avgusta.

Septembar 2020.

Šišanje će biti najbolje: 1, 2, 6-10, 14, 17, 20, 21-24, 26, 28. septembra.

Najpovoljniji dani za farbanje kose: 2, 6-9, 14, 18, 21, 23-25. septembra.

Oktobar 2020.

Dobri dani za šišanje: 4, 6-9, 12, 17, 19, 21-24, 27, 28. oktobra.

Kosu je najbolje farbati u ove dane: 5-8, 18, 19, 21-23, 25, 27-30. oktobra.

Novembar 2020.

Za šišanje i frizure najbolji su: 4, 5, 8, 9, 14, 16, 17, 18, 20-22, 24, 26, 27, 29. novembar.

Najpovoljniji dani za farbanje: 3-5, 8, 9, 14, 16-18, 20-22, 24, 26, 27, 29. novembar.

Decembar 2020.

Najbolje je da se ošišate: 2, 3, 6, 8, 11, 13, 15, 19, 20, 23, 26, 28, 30, 31. decembra.

Kosu je najbolje ofarbati: 2, 6, 9, 10, 12, 13, 15, 16, 18-21, 23, 25, 26, 28, 30, 31. decembra.

Članak Najpovoljniji dani za šišanje i farbanje kose u 2020. godini se pojavljuje prvo na Uspešna žena.

Ovaj magičan numerološki dan može da bude korak ka vašem novom životu!

Osim što je od strane astrologa proglašen najboljim danom za sklapanje braka, numerolozi kažu da je ovaj dan čaroban za žensku energiju.

Specifičnost je ta što niz brojeva 2-2-2-2 dešava samo jednom u hiljadu godina pa nas očekuje magija koju ne treba da propustimo i koja može da nam otkrije neke nove sfere naših života.

Ovaj dan nosi sa sobom emocionalnu stabilnost i posvećenost, a takođe je reč o danu kada Saturn, Jupiter, Pluton, Mars i Mesec ulaze u isti znak.

Ovaj dan je posebno važan za žene jer je ispunjen Jupiterovom energijom. Doneće i muškarcima dobar energetski tok, ali žene će u toku ovog dana imati podršku Univerzuma u stvaranju pravih i predivnih čuda. Važno je samo da iskoristite trenutak i takvu energiju usmerite na pravi način.

Evo kako na najbolji način da iskoristite magiju koju nosi ovaj dan:

1. Savršen dan za vizualizaciju, sanjarenje i ostvarenje želja. Zamislite da su se vaše želje već ostvarile, osvestite ih i probudite čula. Vizualizacija će imati veliku moć na ovaj datum.

2. Oprostite svima koji su vas povredili u prošlosti i dopustite im da napuste vaša sećanja i dušu. Ne trebaju vam više ljudi i toksične emocije koje vas opterećuju. Sada je bitno da pročistite svoju dušu.

3. Otpustite negativna osećanja i budite spremni da i vi zatražite oproštaj. 

4. Izbacite iz svoje duše zavist, ljubomoru i birajte sredstva na putu ka uspehu.

5. Pomozite drugima, podržite ih i kreirajte dobra dela.

2.2.2020. godine može biti dan novog početka, odnosno korak ka životu kakav želite!

Članak 02.02.2020: Nedelja je magičan dan se pojavljuje prvo na Uspešna žena.

Nemoj da čekaš da te život opauči po glavi pa da tek onda shvatiš da si sve vreme nezadovoljna, nekako nesrećna, negativna, da se sekiraš zbog gluposti, zbog posla, zbog „ko je šta rekao“, zbog par kilograma viška, zbog detetove jedinice iz matematike na polugodištu šestog razreda, zbog svađe sa svekrvom i neodlaska na letovanje, zbog…

Nemoj da čekaš.

Znaš ti odlično šta te jede iznutra, šta nije dobro za tebe, šta te muči.

Nemoj da čekaš dan da to shvatiš na teži način, nakon lekarskog pregleda koji je trebalo da bude rutinski, kad počneš da vrtiš film i razmišljaš zašto baš ti i šta si to radila pogrešno.

Ništa nisi radila pogrešno, osim što nisi slušala šta ti mozak, telo, srce govori, prvo šapuće, posle vrišti, buni se, hoće drugačije, neće više protiv sebe.

Nemoj da čekaš.

• Za moju dušu

Članak Nemoj da čekaš se pojavljuje prvo na Uspešna žena.

Recite mi ako počnem da smaram. Mame umeju da budu strašno naporne.

Dajte mi znak kad moje šale postanu glupe a želja za maženjem dosadna. Nikako da prihvatim da ste odrasli i da ljubljenje, golicanje i tepanje nekako ne idu više.

Recite ako zajednički ručkovi postanu opterećenje a telefonski pozivi obaveza. Dobro… SMS ili Viber se ne računaju.

Recite mi ako vam je neprijatno da pričam vaše dogodovštine iz detinjstva i vadim stare slike. O prvim ljubavnim pismima koje još uvek čuvam da i ne govorim.

Zaustavite me kad po ko zna koji put prepričavam isti događaj, koji je nakon tolikog ponavljanja još samo meni smešan.

Ne želim da budem ni majka „lavica“ ni najbolja drugarica ni mama-mučenica.

Želim samo da vam bude toplo oko srca kad pomislite na kuću, gde god da ste.

Želim da ste sigurni u sebe, smireni i svoji.

A ja ću to osetiti. I vi ćete znati da znam. I to je dovoljno.

• Sanja Krstić

Članak Recite mi ako počnem da smaram se pojavljuje prvo na Uspešna žena.

Kad prestane da te bude briga šta ko o tebi misli, kad ne želiš da tvoja uvek bude poslednja i ne trošiš energiju ubedjujući druge da si u pravu, kada nemaš potrebu da se dopadaš ljudima i da činiš stvari koje radije ne bi, kad naučiš da ustaneš i odeš ako ti je dosadno ili neprijatno, kada ne uzvratiš neželjeni poziv i ne prekidaš neprijatnu tišinu već mirno čekaš da to ovog puta neko drugi uradi, kada možeš da prepoznaš koja je tvoja bitka a da ostale ostaviš drugima, kada daš otkaz na mesto generalnog menadžera univerzuma shvatajući da ne možeš i ne treba da kontrolišeš život, tada ćeš znati da je unutrašnji mir koji si postigla i sigurnost u sebe i svoju snagu bila vredna svog truda koji je tome prethodio, svih unutrašnjih borbi i preispitivanja, suočavanja sa sobom, svojim strahovima i istinama.

• Sanja Krstić

Članak Rečenica se pojavljuje prvo na Uspešna žena.

Svi ljudi žele da budu srećni, ali se retko tako osećaju. I mada se sreća može meriti – ona se proučava na univerzitetu i naučnici već decenijama proučavaju ovaj fenomen – još niko nije uspeo da snagom volje postane srećan.

Iznenadna euforija, osećaj ispunjenosti u životu i ljubavi prema sebi i celom svetu, nekada se pojavi u načudnijem trenutku, a i sasvim suprotno – može da izostane kada za to postoje svi uslovi. Ipak, postoji recept za sklad i unutrašnje blagostanje, a rezultati naučnih istraživanja to potvrđuju.

Femina je odlučila da otkrije šta je sve potrebno za sreću

Od čega zavisi sreća

Pokazalo se da osećaj sreće samo 10% zavisi od spoljašnjih faktora: uslova života, novca, obrazovanja itd. Siromašni seljak se subjektivno može osećati bolje, od bankara koji zarađuje više od 200.000 dolara godišnje.

Još 40% je genetska predispozicija. Postoje ljudi sa dobrim lučenjem neurotransmitera: njihov nervni sistem štedro proizvodi hormone sreće (endorfine, serotonin, dopamin i oksitocin) bez obzira na životne okolnosti. Takvi ljudi se brzo oporavljaju od nedaća i gubitaka, jer ih njihova biohemija vraća u ravnotežu. Drugi pate čak i dok sede za prazničnim stolom na sopstvenom rođendanu, okruženi gostima i poklonima.

I na kraju, preostalih 50% su naši sopstveni postupci: koje ciljeve sebi postavljamo, kakve odnose gradimo s ljudima. Upravo na tih 50% možemo da utičemo, a tu je važno da ne osujetimo sebe.

Šta nas sprečava da postanemo srećni

Obično težimo dobrim ocenama, dobro plaćenim poslovima i materijalnim bogatstvima, ali izgleda da unutrašnja sreća ne zavisi mnogo od njih. Istina, novi stan i skupa kola pružaju osećaj zadovoljstva, ali samo za kratko, samo dok se na njih ne naviknemo.

Nema nikakvog smisla želeti sav novac ovog sveta. Naučnici su utvrdili da novac zaista donosi sreću, ali sve dok godišnji prihod ne dostigne 60-75 hiljada dolara (bar u Zapadnom svetu). A onda, čak i ako zarada postane još veća, nivo sreće dalje ne raste. Psihoterapeut Klej Kokrel, koji savetuje klijente čiji imetak prelazi 50 miliona dolara, kaže da su svi oni nezadovoljni: osećaju krivicu što su bezobrazno bogati, a i dalje nisu zadovoljni.

Ponekad se ljudi čak i plaše da budu srećni. Herofobija je strah od sreće i zabave. Ona je posledica verovanja u teoriju da je život kao zebra – ako ti se dogodi nešto dobro, obavezno će ti se zatim destiti i nešto loše. U stvari, herofobija nema nikakvog osnova. To je anksiozni poremećaj koji treba lečiti.

Šta onda treba učiniti da bismo postali srećni?

Kupite slobodno vreme

Istraživanja pokazuju da angažovanje profesionalaca koji obavljaju kućne poslove čini da ljudi postanu zadovoljniji sopstvenim životom. Saznajte koliko košta čišćenje stana, kuvanje ili da neko umesto vas vodi dete na trening. Možda možete da to sebi dozvolite, a zauzvrat ćete dobiti nekoliko sati neprocenjivog odmora.

Družite se i pomažite drugima

Još jedan važan pokazatelj sreće je koliko vremena provodite sa drugim ljudima, posebno se onima koji su vam dragi. Istraživanja su pokazala da su se čak i zatvorene osobe bolje osećale kada su počele da se više druže. Tokom eksperimenta su dovođeni u situacije da razgovaraju sa nepoznatim ljudima. U početku su mislili da će im biti neprijatno, a pokazalo se kao blagotvorno iskustvo. Prema drugom istraživanju, oni koji brinu o drugima, bave se volontiranjem i dobrotvornim radom, srećniji su od onih koji misle samo na sebe.

Donosite hrabre odluke

Profesor Lori Santos sa univerziteta Jejl kaže da često izbegavamo promene da bismo se zaštitili od raznih složenih situacija: ostajemo u lošem braku jer bi razvod doneo komplikacije ili se ne odlučujemo da napustimo dosadan posao, iz straha da ne ostanemo bez stalnih prihoda. Istraživanja, međutim, pokazuju da ljudi imaju sklonost da preuveličavaju silinu i trajanje svojih emotivnih reakcija na negativne događaje (to se naziva afektivnim predviđanjem). U praksi, svi se mi uspešno nosimo s teškoćama: i sa razvodom i traženjem drugog posla. Mnogo smo izdržljiviji nego što mislimo i to moramo uzeti u obzir pri donošenju odluka.

Meditirajte

Većina ljudi se seća samo dobrih događaja iz prošlosti, zanemarujući loše, a takođe veruje da će budućnost biti bolja od sadašnjosti. Posledica toga je da se ne koncentrišemo na sadašnji trenutak i tako propustimo da ga proživimo u potpunosti. Istraživanja pokazuju da meditacija pomaže da naučimo da budemo obazriviji i svesniji i podiže nivo sreće.

Birajte posao prema želji, a ne plati

Dokazano je da srećni ljudi bolje rade. I obrnuto, posao koji volite, koji vas ispunjava i daje vam osećaj uspešnosti – čini vas srećnim. Osnivač pozitivne psihologije, Martin Seligman, smatra da kad odaberete posao koji maksimalno otkriva vaše sposobnosti – uživaćete svaki dan. Zagovornici pozitivne psihologije ovo nazivaju stanjem protoka, u kome postižnete potpuno stapanje sa svojim poslom – utapate se u njemu, ne misleći ni na vreme, ni na sebe, tako da umesto umora stalno dobijate novu energiju.

Održavajte svoj mikrobiom

Bakterije koje žive u nama predstavljaju moćnu silu, koja može da značajno utiče na naše raspoloženje i emotivno stanje. Prema istraživanjima, na mikrobiom (skup bakterija koje žive u telu) pozitivno utiču: povrće, voće i u umerenim količinama crna čokolada i kafa, što doprinosi osećaju sreće.

Pazite na svoje držanje

Norveški istraživači smatraju da postoji veza između upravnog držanja kičme i osećanja sreće. Proučavali su kako vežbe pravilnog držanja tela utiču na ljude u depresiji. Onima koji su radili vežbe, raspoloženje se poboljšalo i krajem dana su se osećali manje umorni, a istovremeno i srećniji.

Obratite se psihoterapeutu

Čak i ako imate puno prijatelja i veliku porodicu, možda niste spremni da im pričate o svojim skirvenim strahovima, a oni da vas saslušaju bez primedbi, saveta ili jedva čekajući da se raspričaju. Psihoterapeut Anastasija Rubcova tvrdi: osjećaj da nas vide i čuju najvažnija je komponenta sreće. A terapeut je neko ko tu može da pomogne. Može li nas psihoterapija naučiti kako da izvučemo iz sebe ta prodorna, radosna iskustva, koja nazivamo srećom? Ne, ali značajno poboljšava opšte stanje. Pogotovo kad tome dodate sport, zdrav san i dobre prijatelje. A u dobrim okolnostima, začas će sinuti iskra sreće.

Recimo, srećno ćemo se zaljubiti.
Ili biti očarani šetnjom kroz zimsku šumu.
Ili iznenada ugledati kaput svojih snova.
Ili sedeti u tišini bez igde ikoga, uz čaj i parče pite.
I biti srećni..

Članak Naučnici su utvrdili 10 stvari koje su potrebne za sreću (odredili su čak i sumu novca) se pojavljuje prvo na Uspešna žena.

Kad shvatiš da te ne voli, a nije tako oduvek bilo, prvo ti utrnu suze. Svaka ostane gde se zatekla, od članaka do čela, i bodljikava suzna ograda od razuma te ogradi. Erozija zlatnog brda zajedništva napuni ti krvotok blatnim razočaranjem.
Pitaš: kako?
Pitaš se: zašto?

Učini ti se da si sve od sebe dala, i ono što je traženo da menjaš, menjala si. Trudila se preko svojih granica, pa se uljuljkala u hladni saten floskule da nigde nije idealno.

Kad shvatiš da te ne voli, udaljiš se od celog sveta, iako si naoko tu kao uvek što si bila: da se raduješ, spremaš, hodaš, ćutiš. Možda bi se nešto primetilo po suzama u krjičku oka, zaleđenim i sjajnim, al ne gledaju te ljudi tamo gde se rađaju i padaju zvezde. Kad shvatiš da te ne voli, i bolje što ne gledaju.

Kako da im kažeš: „ne voli me“, a da te kolena ne izdaju?

Ne voli te kad god se osećaš usamljenom, niti te voli kad na tvoje probleme slegne ramenima i kaže nešto generalno, neodređeno. Kada su mu tvoje strasti nevažne, glupe, kada na tvoje postupke gleda iz svog, ne iz tvog ugla.
Ni onda kada vam se interesi poklope pa se čini da vam je pravac isti, do prvog kamenčića ili prve klupe za odmor. Ne voli te ni kad ne primeti da si zabrinuta ili ćutljiva, kad se čudi šta ti je, a sve ti je.

Ćutala si, nisi htela da ga opteretiš. Ako voli karakter u tebi, prijatelja, sestru, sobaricu ili ljubavnicu, ne znači da te voli i kao ženu. Kad to shvatiš, prvo ti utrnu suze. Pa ruke. Srce.
Na kraju nastaviš, s njim a bez njega, samo bez njega, zavisi od rođenog straha. Kad god ti priđe neko drugi, možda se nasmešiš, poletiš, ponadaš se…

Ona utrnula bodljikava žica ogrebe ti samopouzdanje. Kad shvatiš da te ne voli, a dugo nisi želela da vidiš, u krčag nade kapne malo gorčine i opreza.

Svaki sledeći put pogrešiš na isti način. Pomisliš da te voli…

• Jelena Milenković

Članak Kad shvatiš da te ne voli se pojavljuje prvo na Uspešna žena.

U noći između 9. i 10. februara, održana je ceremonija dodele Oskara, na kojoj je film “Parazit” dobio sve glavne nagrade. Ovo je prvi strani film u istoriji koji je dobio takve počasti.

Priznajemo da smo odavno zaljubljeni u južnokorejsku kinematografiju i želimo da vam pokažemo da ona već dugi niz godina zaslužuje vašu pažnju.

Femina čestita autorima “Parazita”, a vama pruža priliku da procenite najuspešnije filmove iz Južne Koreje u poslednjih 20 godina.

Sunčani / Prijatelji zauvek / Sseo-ni (2011)

IMDb ocena: 7,8

Devojka Na Mi prelazi iz male provincijske škole u veliku školu glavni grad. Zbog njenog provincijskog naglaska, ostali učenici je zadirkuju, ali joj u pomoć priskače grupa devojaka i ona postaje deo njihove grupe. Devojke se zaklinju da će zauvek ostati zajedno.

Posle mnogo godina, Na Mi u bolnici sreće smrtno bolesnu bivšu drugaricu iz razreda. Poslednja želja umiruće drugarice je da vidi školske drugove, s kojima nekada bila nerazdvojna. Tako Na Mi kreće u potragu za onima s kojima se nije viđala 25 godina, a usput se priseća svoje prošlosti.

Film s nostalgijom govori o divnom mladalačkom druženju. U njemu je našao mesta čitav spektar ljudskih emocija, koji će vam nakon gledanja ovog filma još dugo odzvanjati u duši. A sve je to začinjeno sjajnom muzikom osamdesetih.

Stari momak / Oldeuboi (2003)

IMDb ocena: 8,4

Ho Dae Su se napije na ćerkin rođendan i policija ga uhapsi. Njegov najbolji prijatelj, No Jo Hvan, izvuče ga iz zatvora, ali dok zove iz telefonske govornice, Dae Su nestane. Neko ga je oteo nasred ulice i zatvorio u sobu bez prozora, na dugih 15 godina. Jednoga dana, iznenada ga puste i Dae Su odlučuje da pronađe svog otmičara, otkrije njegove motive i osveti se po svaku cenu. Ubrzo Dae Su upozna japansku kuvaricu Mido u koju se zaljubi, ali ne odustaje od potrage za svojim otmičarem. Dok kuje osvetu, otkriva mračne porodične tajne…

Kventin Tarantino je nazvao ovaj film „apsolutnim remek-delom, kakvo se pojavi jednom u deceniji“, zbog čega je dobio veliku nagradu žirija u Kanu. Ovaj teški i potresni film o osveti možda se neće dopasti nepripremljenom gledaocu, ali sasvim sigurno nikoga neće ostaviti ravnodušnim.

Uvek / O-jik geu-dae-man (2011)

IMDb ocena: 7,8

U korejskoj kinematografiji takođe ima mesta i za melodrame. Bivši  bokser Čol Min živi povučeno i radi nekoliko poslova, da bi sastavio kraj s krajem. Zatvorio je srce za svet, ali iznenada se u njegovom životu pojavi devojka koja iz korena menja njegovu sudbinu. Jung Hva polako, ali sigurno gubi vid, ali nije klonula duhom. Sudbine im se prepliću i dok se prošlost polako otkriva, među njima se razvija nežna veza.

Ovo je dirljiva priča o najlepšim osećanjima i preprekama koje im stoje na putu. Zatrebaće vam rame za plakanje dok je budete gledali.

Zajednička zona bezbednosti / Gongdong gieongbi guieok JSA (2000)

IMDb ocena: 7,8

Priča govori o incidentu na granici Severne i Južne Koreje, u kome su stradala dva severnokorejska vojnika, koje je navodno ubio vojnik Južne Koreje. Da bi obe strane bile zadovoljne, pozvan je švajcarsko-švedski tim, u kome je i švajcarski stručnjak južnokorejskog porekla. Začudo, u telima je pronađeno 11 metaka i još pet je ostalo u magacinu atentatora – ukupno 16 metaka, a u magacin staje 15 metaka. Istražni tim iz neutralnih zemalja, koji nadgleda demilitarizovanu zonu, sumnja da je umešana još jedna, nepoznata strana. Sve ukazuje na zataškavanje. Istina je mnogo jednostavnija i mnogo tragičnija.

Ovaj film jedan je od nastavljača ideje da ne bi bilo ratova, da nema zastava i ideologija. Pravi antiratni film, koju će se sigurno rado pogledati svi kojima se dopalo i novo ostvarenje “1917”.

Žeđ / Bakjwi (2009)

IMDb ocena: 7,1

Vampirske teme nisu zaobišile ni korejsku kinematografiju. Film je prikazan godinu dana nakon čuvenog “Sumraka” i govori o svešteniku koji od eksperimentalnog leka za borbu protiv neizlečive bolesti postaje vampir. Ljudi veruju da čini čuda, a on ulazi u ljubavnu vezu sa ženom  starog prijatelja, koja ga uvlači u spletke…

Na nadrealističan način, svojstven samo južnokorejskoj kinematografiji, ovaj film prikazuje iznenađujuće duboku priču iz sveta vampira. Film je osvojio nagradu žirija na Kanskom festivalu 2009. godine.

Sećanja na ubistvo / Salinui chueok (2003)

IMDb ocena: 8,1

Film reditelja „Parazita“ i sa glumcem ovog velikog hita u naslovnoj ulozi, zasnovan je na stvarnom događaju – slučaju prvog južnokorejskog serijskog ubice. Godine 1986, Južnom Korejom vlada vojna diktatura, a serijska ubistva su gotovo nepoznata stvar, sve do pojave „savršenog ubice“ koji siluje, muči i ubija žene odevene u crveno, u ruralnim krajevima zemlje. Manijaku posao olakšava policija, potpuno nespremna da se nosi sa takvom situacijom. Istragu započinje seoska policija, a zatim im se priključuje detektiv iz Seula, koji se suočava sa nesposobnošću celokupne lokalne policije. Slučaj poprima takve razmere, da je broj osumnjičenih narasta na više hiljada, a u proces se uključuju stotine hiljada policajaca…

Film je stekao ogromnu popularnost u Koreji, a već pomenuti Kventin Tarantino nazvao ga je jednim od najboljih ostvarenja u periodu 1992-2009. godine.

Proleće, leto, jesen, zima… i proleće / Bom ieoreum gaeul gieoul geurigo bom (2003)

IMDb ocena: 8,0

Ime reditelja Kim Ki Duka jedno je od retkih za koje su čuli obični gledaoci izvan Južne Koreje. I to velikim delom zahvaljujući ovom filmu, čija je radnja smeštena u mali budistički manastir na idiličnom planinskom jezeru, negdje u Južnoj Koreji. Njegovi jedini stanovnici su mudri, iskusni i skromni stari sveštenik i njegov mladi učenik, koji tek upoznaje svet oko sebe. Jednog leta, u posetu svešteniku i već odraslom mladiću dolazi žena sa bolesnom ćerkom, mladićevom vršnjakinjom. Dok se uz starčevu pomoć i svež planinski vazduh oporavlja, devojka se zbližava s mladićem i njegov neobuzdani duh počinje da ga vuče u svet…

Ovenčana nagradom publike na međunarodnom filmskom festivalu u San Sebastijanu 2003. i iste godine nominovan za Evropsku filmsku nagradu, a zatim s uspehom prikazan i višestruko nagrađen na festivalu u Lokarnu, ova upečatljiva drama je po mnogima najuspelije ostvarenje Kim Ki Duka, u kojoj on efektno spaja duhovnost istočnjačke kulture sa zapadnjačkim manirom, koji je upoznao tokom boravka u Parizu.

Delimično neprijatno, ali krajnje metaforično. Potražite skrivena značenja i nakon gledanja ćete imati mnogo tema za razmišljanje.

Sluškinja / Ah-ga-ssi (2016)

IMDb ocena: 8,1

Još jedan film autora „Starog momka“ Paka Čan Uka, slobodna je adaptacija romana “Džeparoš” Sare Voters. U ovom filmu vrlo zanimljivog zapleta, devojka po imenu Suk Hi dobija posao sluškinje u bogatoj kući, čime treba da otvori put prevarantu zvanom Grof, koji namerava da zavede vlasnicu kuće, oženi se njome i tako dođe do njenog novca. Suk Hi treba da stekne njeno poverenje, ali što više upoznaje svoju gazdaricu, manje je izvesno da će se Grofov plan ostvariti…

Film ima ne samo dobar zaplet, već obiluje i izvanrednom fotografijom, estetski doteranim kadrovima, kojima ćete biti iskreno zadivljeni.

Novi svet / Sinsegie (2013)

IMDb ocena: 7,6

Mafijaški bos je ubijen i policija nastoji da sprovede u delo svoj „savršeni plan“, pomoću agenta ubačenog pre mnogo godina, koji sada zauzima ozbiljan položaj u hijerarhiji mafije. Nakon smrti šefa, dva njegova sina započinju borbu za glavno mesto u klanu. Agent Ča Son je u stalnom strahu da će biti otkriven, a treba da postane i otac. Razapet je između časti i službe policiji, ali i odanosti momcima iz bande, spremnim da ga prate do pakla i natrag. Dok se operacija „Novi svet“ bliži kraju, Ča Son donosi konačnu odluku, koja će sve iznenaditi i koju niko nije mogao da predvidi.

Svojevrstan spoj „Kuma“ i „Dvostruke igre“, ovaj film je uspeo da sabere najbolje iz ovih monumentalnih ostvarenja.

Prazna kuća / Bin-jip (2004)

IMDb ocena: 8,0

Još jedan film majstora umetničkog filma, Kim Ki Duka, romantična je drama o mladiću koji provaljuje u prazne kuće i tamo živi dok su vlasnici na putu. Usamljeni The Sok seli se iz kuće u kuću, ništa ne odnosi, pojede što nađe, a zauzvrat počisti, čak i popravi po koju sitnicu i obavi kućne poslove. U jednoj od tih kuća, slučajno nailazi na čudnu, tihu ženu po imenu Song Hva, koja se davno umorila od svog braka u kome je dobila samo nasilje i poniženje.The Suk joj pomaže i kad se njen nasilni muž vrati, udari ga štapom za golf…

Film, koji je dobio naslov po jednoj vrsti štapa za golf, stekao je mnoge nagrade na filmskim festivalima, među kojima u Veneciji 2004. Redatelj Kim Ki Duk je osvojio nagradu kritičara FIPRESCI, Malog zlatnog lava, nagradu SIGNIS, Srebrnog lava.

Ovo je sigurno jedan od najčudnijih ljubavnih filmova koji ćete sresti. I mada ćete u njemu čuti jedva stotinak replika, zaplet je apsolutno nepredvidiv i originalan. Nemojte se ni truditi da predvidite kako će se to završiti – nećete uspeti.

Jeste li već gledali „Parazita“? Možda ste već upoznati s korejskom kinematografijom i imate omiljene filmove? Napišite preporuke u komentarima.

Članak 10 korejskih filmova koji će vas impresionirati ništa manje od „Parazita“ se pojavljuje prvo na Uspešna žena.

O ljubavi: tako komplikovano, a tako jednostavno.

Nedavno sam pitala mamu da li je moguće zaljubiti se u idiota (žigola, pokvarenjaka, ženskaroša i slične).

Mama je, uz neskirvenu ironiju, odgovorila:

Možeš se zaljubiti i u nokšir.

Ali tada lepo iskreno priznaj da voliš nokšir i od njega ne očekuj ništa više nego što se od nokšira može očekivati.

I sve će biti u redu, dok stvar koristiš za ono čemu je namenjena.

Ali teško tebi, ako se zaljubiš u nokšir, a svima pričaš da si ugrabila Faberžeova jaja i sada imaš neizmerno blago…

A još gore, ako i sama počneš da veruješ da će ta „jaja“ početi da ti donose kapital i da samo privremeno stoje na polici, s koje će, čim se malo dovedu u red, zasijati punim sjajem.

Najgore će biti ako svaki dan budeš zabijala glavu u nošu i s ljubavlju zapitkivala kada će konačno postati pravo blago, kao što su Faberžeova jaja.

Ukratko, nauči da voliš tačno ono u šta si se zaljubila, a ne ono što si uobrazila!

Bez komentara… Bravo, mama!

Čitajte još: Mama je bila u pravu

Članak Mamina životna lekcija. Ona dobro zna da se prema životu treba odnositi s ironijom se pojavljuje prvo na Uspešna žena.

Uhvati tako ponekad neka tuga, ne možeš da je lociraš, ne možeš da je povežeš sa nečim konkretnim, a osećaš da je tu i da čeka da kroz nju prodješ.

Ne dozvoljava ti da je ignorišeš, ne prihvata „nije mi ništa, proći će“, nego čeka da je prepoznaš i da je s poštovanjem pozdraviš.

Obično dodje pred praznike, kad nekoga više nema, i kad samo ćutiš i puštaš da se u glavi okreće album sa sećanjima, usporeno, stranicu po stranicu.

Pa, dobro veče tugo, evo, prolazim kroz tebe, budi blaga i pusti me da prodjem zatvorenih očiju, tiho i da pozdravim one koji mi večeras nedostaju.

• Sanja Krstič

Članak Nezvani gost se pojavljuje prvo na Uspešna žena.